[討論] 老樣子深蹲姿勢

看板FITNESS作者 (大貓)時間5年前 (2018/10/17 20:57), 5年前編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
斷斷續續(揍)的健身也快要滿一年 今天看到才這部影片 https://youtu.be/5rrd8VnYY-M
看完才發現 原來每個人適合的站的寬度角度都不同 還有膝蓋角度也不是一直不能超過腳尖 才知道我為什麼會一直不穩(往後倒) 之前帶我的教練一直覺得我是哪部分的肌肉緊繃 試過各種放鬆也是稍微好一點 還有腳後跟踏東西輔助 但還是無法改善往後倒的問題 然後變成硬舉深蹲2不像 最近才慢慢找到自己適合的站姿 給大家參考看看(? 然後覺得剪接師很辛苦XD 整個精簡很多贅字的感覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.201.8 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1539781061.A.32D.html ※ 編輯: awu150060 (123.193.201.8), 10/17/2018 21:00:54
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10/17 21:00, 5年前 , 1F
.......所以你這一年到底在幹嘛.....
10/17 21:00, 1F
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10/17 21:01, 5年前 , 2F
我還是會做機械啊 然後就是不是非常標準的蹲...
10/17 21:01, 2F
推
10/18 01:08, 5年前 , 3F
之前就有看過他自己拍的影片 就覺得很讚 沒想到現在和
10/18 01:08, 3F
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10/18 01:08, 5年前 , 4F
人合作了呀
10/18 01:08, 4F
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10/18 11:10, 5年前 , 5F
一定是只過去某證照班的教練
10/18 11:10, 5F
推
10/18 23:40, 5年前 , 6F
這影片看幾分鐘就覺得資訊好充實
10/18 23:40, 6F
推
10/19 10:23, 5年前 , 7F
他講的真好，解了我髕骨痛的問題，感謝分享。
10/19 10:23, 7F
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10/19 17:13, 5年前 , 8F
所以你就是遇到爛教練啊...什麼年代了深蹲還在有標準姿
10/19 17:13, 8F
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10/19 17:13, 5年前 , 9F
勢的喔
10/19 17:13, 9F
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10/19 22:10, 5年前 , 10F
資訊會一直更新啦 但我不繼續買課是別的原因哈哈
10/19 22:10, 10F
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