[閒聊] 烤雞的營養指標和熱量到底準不準?

看板FITNESS作者 (tutor)時間5年前 (2018/10/09 22:23), 5年前編輯推噓3(4推 1噓 6→)
留言11則, 9人參與, 5年前最新討論串1/1
https://drive.google.com/file/d/1P7w5-RgJxw4dstrY4Z76jQvqqPczpL4M/view 以21的舉例好了 半雞大概666大卡 扣掉不吃雞皮 不沾醬料 不喝底下的油雞湯的話 可能了不起500吧? 同時含有68g的蛋白質 感覺對很多族群的人 都是增加身體蛋白質的很好管道 但實際上真的那麼理想嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.3.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1539095001.A.92F.html
噓
10/09 22:47, 5年前 , 1F
會問這問題 懷疑你被活摘腦袋
10/09 22:47, 1F
→
10/09 23:07, 5年前 , 2F
偷偷告訴你，所有的食品營養標示都有誤差喔，強迫症請
10/09 23:07, 2F
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10/09 23:08, 5年前 , 3F
去醫院打蛋白營養針，絕對足斤足兩喔
10/09 23:08, 3F
→
10/09 23:20, 5年前 , 4F
你運氣不好吃到雞中的肥宅 就會額外攝取100g的脂肪 科科
10/09 23:20, 4F
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10/09 23:23, 5年前 , 5F
我三餐都只喝乳清 比較理想
10/09 23:23, 5F
是沒錯啦 ※ 編輯: tutor (61.223.3.109), 10/09/2018 23:24:25
推
10/10 00:28, 5年前 , 6F
食物吸收效率每個人不同，熱量營養數據當參考而已
10/10 00:28, 6F
推
10/10 06:47, 5年前 , 7F
你要吃東西之前把他拿去燒再計算出來的熱量最準 只是燒
10/10 06:47, 7F
→
10/10 06:48, 5年前 , 8F
完你也沒得吃了：)
10/10 06:48, 8F
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10/10 09:01, 5年前 , 9F
熱量參考，追蹤長期飲食和活動，就知道怎麼調整了
10/10 09:01, 9F
推
10/10 09:15, 5年前 , 10F
推文超有梗XDDD
10/10 09:15, 10F
推
10/11 05:44, 5年前 , 11F
想吃烤雞 21需要先預訂嗎？（好像真的歪了）
10/11 05:44, 11F
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