最近產後帶完小孩順便換工作，因此要換健身房
本身是WG elite 多年老會員(民生館)
現在換到信義區上班
有101 WG和true yoga 忠孝店可以選
WG大概800公尺、true yoga大概300公尺
本身的運動規劃，是希望可以一星期上3-4天團課
然後一天教練重訓（會在住家附近的工作室上）
因為還要帶小孩所以每天運動的時間有限
目前是希望利用中午休息時間運動
所以第一選擇應該是true yoga
之前並沒有長期瑜珈的習慣
不知道瑜珈或是其他輕有氧配合重訓
對於減脂的效果如何？（目前26%想減到22-23%）
有人可以分享心得嗎？
還是我就再乖乖回去WG呢？
（可是走好遠想到就累...）
謝謝大家～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.15.206
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1532878922.A.D6F.html
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