[問題] 做背部運動頭會痛

看板FITNESS作者 (wo)時間5年前 (2018/07/25 22:20), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 4人參與, 5年前最新討論串1/1
近期都會做背部運動 姿勢是趴在地板上 雙手向後交扣 然後上身向上抬起維持8-10秒 在趴回來休息2-3秒 重複10次 但屢試不爽的是每次做完這運動頭就會痛！ 而且會痛蠻久的！ 我做其他運動 而且是會流汗心跳到一定標準 也都不會頭痛 就算只單做這個 起來還是頭痛 請問是我哪裡有什麼問題嗎 好困擾 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.94.91 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1532528454.A.3F5.html
→
07/25 23:50, 5年前 , 1F
有可能是頸部太過用力，導致脖子後方的肌肉緊繃
07/25 23:50, 1F
推
07/26 07:53, 5年前 , 2F
這像是肌筋膜症候群！會動連到頭部。健議可以去針灸
07/26 07:53, 2F
→
07/26 07:53, 5年前 , 3F
或是找復健科醫師放鬆背部肌群喲
07/26 07:53, 3F
推
07/26 09:23, 5年前 , 4F
會痛就不要做 認真
07/26 09:23, 4F
→
07/26 09:24, 5年前 , 5F
訓練背的動作這麼多 不一定要執著在某個動作上
07/26 09:24, 5F
推
07/28 01:17, 5年前 , 6F
覺得頸部太用力＋1 可能活動角度沒那麼廣所以身體還
07/28 01:17, 6F
→
07/28 01:17, 5年前 , 7F
是接近水平因此頸部會更加施力想維持懸空狀態，話說
07/28 01:17, 7F
→
07/28 01:17, 5年前 , 8F
這動作會跟羅馬椅的功效一樣嗎？
07/28 01:17, 8F
‣ 更多 watso 的文章
文章代碼(AID): #1RM8T6Fr (FITNESS)