[問題] 如何強迫自己喝水

看板FITNESS作者時間5年前 (2018/07/12 12:07), 5年前編輯推噓74(74推 0噓 57→)
留言131則, 76人參與, 5年前最新討論串1/1
本身不太喜歡喝水 覺得有種味道 說不出來 如果一下喝太多會噁心想吐 冰水就還好 也不會想喝其他飲料什麼之類 但常常感覺口乾舌燥 應該是水份不足 目前飲食運動沒什麼問題 水喝不足代謝會變慢 希望強迫自己喝足夠每天的量 已經嘗試過各品牌包裝水 氣泡水更噁 暫時想到可以加蜂蜜 果乾 請問版友有什麼好方法嗎 謝謝了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.130.72 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1531368477.A.4C0.html
推
07/12 12:10, 5年前 , 1F
分次喝吧，規定自己每兩小時至少喝到200-300ml，一天
07/12 12:10, 1F
→
07/12 12:10, 5年前 , 2F
算醒著16小時好了，這樣也有2000左右
07/12 12:10, 2F
現在一天喝不到1000 慘
推
07/12 12:12, 5年前 , 3F
另外，我覺得x山的純水超好喝
07/12 12:12, 3F
同好 所有品牌最能接受的味道之一
推
07/12 12:14, 5年前 , 4F
放一些茶葉進去
07/12 12:14, 4F
茶不喝無糖的
推
07/12 12:16, 5年前 , 5F
直接背2000ml在身上,不喝重死
07/12 12:16, 5F
呃 是可以 但我要上班
推
07/12 12:28, 5年前 , 6F
喝冰水還好 那就喝冰水啊 不然?
07/12 12:28, 6F
不是很多人說喝冰水對身體不好嗎 不然其實夏天蠻想都喝冰的
推
07/12 12:43, 5年前 , 7F
悅氏推一個
07/12 12:43, 7F
有喝過了
推
07/12 12:43, 5年前 , 8F
加檸檬片
07/12 12:43, 8F
加檸檬原汁可以嗎 這樣感覺比較有味道
→
07/12 12:46, 5年前 , 9F
分開喝阿 一次喝一堆跟只喝1-200ml效果一樣阿= =
07/12 12:46, 9F
→
07/12 12:47, 5年前 , 10F
然後你說喝太多 你是一次灌1000ml喔?
07/12 12:47, 10F
→
07/12 12:47, 5年前 , 11F
都查到喝水不足代謝變慢 一定也會有相關的說ㄧ次
07/12 12:47, 11F
→
07/12 12:48, 5年前 , 12F
喝多少ml就好 觀念不對做甚麼都是事倍功半
07/12 12:48, 12F
我一次喝幾口就極限了
推
07/12 12:57, 5年前 , 13F
我會加純露
07/12 12:57, 13F
？ ※ 編輯: milk4100 (39.12.130.72), 07/12/2018 13:01:53
推
07/12 13:00, 5年前 , 14F
佛系喝水法~時間到了 肚子自然有水進帳
07/12 13:00, 14F
→
07/12 13:02, 5年前 , 15F
拿個手搖杯的杯子裝水放旁邊，因為不用打開蓋子也不用
07/12 13:02, 15F
→
07/12 13:02, 5年前 , 16F
灌，直接喝就好，可以不自覺的喝下更多水。
07/12 13:02, 16F
手搖杯杯子有味道啦
推
07/12 13:03, 5年前 , 17F
蜂蜜水 ！
07/12 13:03, 17F
我覺得很好喝
推
07/12 13:10, 5年前 , 18F
瓶子或杯子不蓋蓋子，想到就會喝一下，下班前都有2000吧
07/12 13:10, 18F
灰塵會飄進去ㄟ
推
07/12 13:22, 5年前 , 19F
要嘛加溫一點，要嘛冰一點，原理是使味覺遲鈍。買個有吸
07/12 13:22, 19F
→
07/12 13:22, 5年前 , 20F
管式的水壺用吸的(手搖杯子同理)，主要是鼻子不易聞到水
07/12 13:22, 20F
溫水超噁 我能接受冰水 吸管水壺不錯idea
推
07/12 13:22, 5年前 , 21F
最近才學會的 很簡單 只要禁食就好 餓到受不了就會想喝水
07/12 13:22, 21F
這...會頭暈暈 要吃飽啦
→
07/12 13:22, 5年前 , 22F
的味道，減低嗅覺，味覺就不敏銳。
07/12 13:22, 22F
→
07/12 13:23, 5年前 , 23F
另一個方法是吃超辣的東西 不想喝水都難
07/12 13:23, 23F
本身吃很辣 確實會一直灌水 但不能每餐
推
07/12 13:32, 5年前 , 24F
先買一支2000cc的吸管水壺 裝滿它 看到就吸兩口 無形中會
07/12 13:32, 24F
還有 67 則推文
還有 8 段內文
推
07/13 03:54, 5年前 , 92F
裝過濾器 水都喝起來甜甜的
07/13 03:54, 92F
推
07/13 03:56, 5年前 , 93F
一次喝2口就好啦，幹嘛喝多，不過大約每10分鐘就喝2口！
07/13 03:56, 93F
推
07/13 07:34, 5年前 , 94F
其實不太懂喝冰水哪裡不好，生理期不要喝，其餘時間喝我
07/13 07:34, 94F
→
07/13 07:34, 5年前 , 95F
身體也沒怎麼樣，查過資料有說有害的，也有說不影響的，
07/13 07:34, 95F
→
07/13 07:35, 5年前 , 96F
也有說有益的，感想是估計喝冰水影響沒那麼大，能喝水就
07/13 07:35, 96F
→
07/13 07:35, 5年前 , 97F
喝吧
07/13 07:35, 97F
推
07/13 08:31, 5年前 , 98F
我一天都要喝3000以上耶 只喝1000怎麼活的
07/13 08:31, 98F
推
07/13 08:37, 5年前 , 99F
推純露 喜歡玫瑰或菩提
07/13 08:37, 99F
推
07/13 08:44, 5年前 , 100F
喜歡喝冰水就喝啊
07/13 08:44, 100F
推
07/13 10:04, 5年前 , 101F
全世界都喝冰水就台灣人身體最不好不能喝冰水
07/13 10:04, 101F
推
07/13 13:00, 5年前 , 102F
那就不要喝(????
07/13 13:00, 102F
推
07/13 16:58, 5年前 , 103F
喝水與習慣養成有關，可能試試每15分鐘喝個兩三口補充一
07/13 16:58, 103F
→
07/13 16:58, 5年前 , 104F
下水份。個人作法是用寬口好清潔的容器、盡量喝自己家中
07/13 16:58, 104F
→
07/13 16:59, 5年前 , 105F
燒的開水或有定期維護飲水機的水。不建議喝瓶裝水除非不
07/13 16:59, 105F
→
07/13 16:59, 5年前 , 106F
得已。可嘗試加新鮮檸檬片或許能改善味道，供您參考
07/13 16:59, 106F
推
07/13 17:54, 5年前 , 107F
非置入行銷，我覺得用太#工房的水壺水有比較好喝欸
07/13 17:54, 107F
→
07/14 00:36, 5年前 , 108F
加裝鼻胃管 絕對不會喝出味道 選我正姐
07/14 00:36, 108F
推
07/14 03:02, 5年前 , 109F
真正好喝的礦泉水必須用玻璃瓶保存不然多少會變質 但通常
07/14 03:02, 109F
推
07/14 03:05, 5年前 , 110F
不便宜 超商的冰volvic可以試試看軟硬適中 evian只推玻璃
07/14 03:05, 110F
推
07/14 03:07, 5年前 , 111F
的但台灣很少 另一種法國的好市多有賣也不錯 瓶身有鳶尾
07/14 03:07, 111F
→
07/14 03:07, 5年前 , 112F
花的 名字忘了
07/14 03:07, 112F
推
07/14 03:09, 5年前 , 113F
溫度個人覺得是冷藏拿出退冰到不凍手時最好喝
07/14 03:09, 113F
推
07/14 03:11, 5年前 , 114F
台灣家裡的水通常太硬 喝起來生澀 建議配過濾器
07/14 03:11, 114F
推
07/14 17:41, 5年前 , 115F
推氣泡水機，我會一直想喝
07/14 17:41, 115F
推
07/15 02:41, 5年前 , 116F
待冷氣房 很冷的那種 會很想喝熱水
07/15 02:41, 116F
→
07/15 16:48, 5年前 , 117F
喜歡臺鹽的水，純水反而有種不喜歡的味道
07/15 16:48, 117F
推
07/16 00:40, 5年前 , 118F
台鹽最好喝
07/16 00:40, 118F
→
07/16 00:40, 5年前 , 119F
鳶尾花的是斐濟水 FIJI
07/16 00:40, 119F
推
07/16 01:16, 5年前 , 120F
純露+1 已經戒飲料 變成喝茶會心悸的體質了
07/16 01:16, 120F
推
07/16 10:32, 5年前 , 121F
跟同事猜拳，輸的要一次喝完一瓶６００ml
07/16 10:32, 121F
推
07/16 19:33, 5年前 , 122F
我自己也超不愛喝水，但後來發現有吸管的就會無意識的自己
07/16 19:33, 122F
→
07/16 19:33, 5年前 , 123F
一直吸，我也超訝異，原po可以試試看
07/16 19:33, 123F
推
07/16 20:21, 5年前 , 124F
習慣喝台鹽+1
07/16 20:21, 124F
推
07/17 03:18, 5年前 , 125F
做fruit infused water 加莓果檸檬，可以回沖好幾次
07/17 03:18, 125F
推
07/17 11:25, 5年前 , 126F
我都喝uni water
07/17 11:25, 126F
推
07/18 18:11, 5年前 , 127F
冰水還可以就喝吧 一口氣勉強太多也撐不久的
07/18 18:11, 127F
→
07/18 23:20, 5年前 , 128F
+1 很容易喝到怪味 只喝家裡的跟台鹽
07/18 23:20, 128F
推
07/19 19:56, 5年前 , 129F
我也不愛喝水 飲水機的水我更是無法接受 市面上 我只
07/19 19:56, 129F
推
07/19 23:30, 5年前 , 130F
我是買了很多喜歡的杯子瓶子，每隔ㄧ段時間就換著用，
07/19 23:30, 130F
→
07/19 23:30, 5年前 , 131F
用當下喜歡的杯子就會想一直喝一直喝，或是使用吸管
07/19 23:30, 131F
‣ 更多 milk4100 的文章
文章代碼(AID): #1RHjGTJ0 (FITNESS)