[閒聊] 讓深蹲更好的3個輔助訓練動作 (中文字幕)

看板FITNESS作者alan1231005 (Alan)時間7年前 (2018/07/11 19:26)推噓2(2推 0噓 2→)

留言4則, 3人參與討論串1/1

https://goo.gl/DboRTa 這次的內容和KC Mitchell一起介紹可以讓深蹲的運動表現更好的3個輔助訓練動作，分別是箱上深蹲、早安、彈力帶高腳杯深蹲，KC Mitchell本身因為過去服役的關係而受傷，失去了一條腿，但他仍克服了這個困境，他認為許多人無法持續進步的原因，就是因為忽略了輔助的訓練動作，這些動作可以加強到許多參與深蹲的肌群，藉由加強這些輔助訓練動作，會將訓練效果轉換到深蹲的動作上，因此建議想要改善運動表現的人，可以從輔助的訓練動作著手。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.151.38 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1531308384.A.B71.html

推

oztea

07/12 08:19, 7年前 , 1^F

07/12 08:19, 1^F

推

Leftree

07/12 10:52, 7年前 , 2^F

07/12 10:52, 2^F

→

aa789

07/12 11:38, 7年前 , 3^F

07/12 11:38, 3^F