[問題] 請問運動後喝乳清時間

看板FITNESS作者 (anth)時間6年前 (2018/06/03 18:24), 編輯推噓-1(2推 3噓 6→)
留言11則, 10人參與, 6年前最新討論串1/1
抱歉最近問題比較多： 之前爬文說運動完半小時內要補充熱量，所以都認真照做. 今天心血來潮運動完去了烤箱在休息一下。就超過一小時了 所以應該是運動完直接補充乳清在去烤箱嗎？ 謝謝大家..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 2.206.9.54 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1528021488.A.B97.html
推
06/03 18:38, 6年前 , 1F
我記得一天的量有到，基本上就沒有太大的差別了是嗎？
06/03 18:38, 1F
噓
06/03 19:02, 6年前 , 2F
再啦
06/03 19:02, 2F
→
06/03 19:51, 6年前 , 3F
根本沒差，認真訓練比較重要，健身房一堆人急著喝，
06/03 19:51, 3F
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06/03 19:51, 6年前 , 4F
結果還不是那鳥樣......
06/03 19:51, 4F
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06/03 20:29, 6年前 , 5F
遮臉\(@^0^@)/
06/03 20:29, 5F
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06/03 20:31, 6年前 , 6F
你不會因為晚那半小時就長不出肌肉 重點是訓練的質
06/03 20:31, 6F
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06/03 22:37, 6年前 , 7F
要帶本農民曆看喔~每個人生肖不一樣，要看時辰的
06/03 22:37, 7F
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06/03 22:57, 6年前 , 8F
我自己是擲爻啦 三個聖爻才能喝
06/03 22:57, 8F
噓
06/04 11:01, 6年前 , 9F
我是給男伴喝 然後射精在我肛門內 靠直腸吸收
06/04 11:01, 9F
推
06/04 13:33, 6年前 , 10F
樓上也太噁
06/04 13:33, 10F
噓
07/19 14:30, 6年前 , 11F
甲甲？
07/19 14:30, 11F
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