[閒聊] 30天極致省錢+激速減脂Day3紀錄

看板FITNESS作者 (國民的媳婦)時間6年前 (2018/05/24 23:23), 編輯推噓16(16推 0噓 8→)
留言24則, 17人參與, 6年前最新討論串1/1
嗨大家！我是Sophia阿瑄。在上一部影片:https://youtu.be/sjXrpyIgN0k
我宣布我要進行一個有點狂的三十天飲食實驗，目的是省錢跟減脂。那到今天為止，我的三十天飲食計畫已經邁入第三天了！在第一天跟第二天的時候蛋白質的攝取有點不夠，今天特別注意了蛋白質攝取的部分。靠午餐的雞腿加上兩杯乳清，蛋白質達標了。體態的部分好像有變化又好像沒有。今天重訓背，可以用一樣的重量，可是到最後兩下會有點借力。以上是今天的報告。 今天也有拍成影片紀錄，自己一個人在健工對鏡頭講話有點恥XD https://youtu.be/FvZmSCpagMQ
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05/24 23:57, 6年前 , 1F
建議說話眼睛不用一直盯著鏡頭 一點拍攝上的個人意見XD
05/24 23:57, 1F
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05/25 00:04, 6年前 , 2F
加油～
05/25 00:04, 2F
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05/25 03:51, 6年前 , 3F
防彈咖啡不推
05/25 03:51, 3F
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05/25 08:05, 6年前 , 4F
樓下推餓瘦的
05/25 08:05, 4F
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05/25 08:29, 6年前 , 5F
原PO的型蠻好看的,但一直盯著鏡頭,會讓人害羞...其他幾篇
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05/25 08:29, 6年前 , 6F
和朋友的就感覺比較流暢點
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05/25 09:22, 6年前 , 7F
真的假的！我還逼自己要看鏡頭講話耶XD想說這樣比較
05/25 09:22, 7F
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05/25 09:22, 6年前 , 8F
尊重觀眾（？
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05/25 09:34, 6年前 , 9F
個人想法，靠鏡頭太近又緊盯鏡頭，結果是觀眾先害羞了 囧
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05/25 09:37, 6年前 , 10F
在外面距離比較沒辦法，在家裏可以稍微離鏡頭遠一些
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05/25 09:58, 6年前 , 11F
o大請不要害羞 放輕鬆XD
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05/25 09:59, 6年前 , 12F
我以後會注意鏡頭的 哈哈
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05/25 10:01, 6年前 , 13F
好像在跟你視訊（羞
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05/25 12:08, 6年前 , 14F
豪 國民媳婦
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05/25 15:01, 6年前 , 15F
戀愛了>"<
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05/25 15:48, 6年前 , 16F
戀愛了!
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05/26 12:51, 6年前 , 17F
我喜歡妳背對著我講話 我比較不會害羞
05/26 12:51, 17F
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05/26 12:55, 6年前 , 18F
奶油標籤那邊有寫 ?元/100g 不用自己再算
05/26 12:55, 18F
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05/26 13:08, 6年前 , 19F
不加椰子油會怎樣?
05/26 13:08, 19F
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05/26 14:10, 6年前 , 20F
我覺得是光線不夠的關係，感覺眼睛有點失焦怪怪的，外面
05/26 14:10, 20F
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05/26 14:10, 6年前 , 21F
拍的比較明亮就不覺得一直盯著鏡頭很怪了
05/26 14:10, 21F
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05/26 17:18, 6年前 , 22F
我愛阿瑄
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05/26 21:50, 6年前 , 23F
原po好可愛
05/26 21:50, 23F
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05/27 01:02, 6年前 , 24F
不知台灣的椰子油是在貴幾點的...
05/27 01:02, 24F
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