[問題] 關於反式(反向)捲腹

看板FITNESS作者 (阿烙)時間6年前 (2018/05/09 00:49), 編輯推噓-1(6推 7噓 7→)
留言20則, 15人參與, 6年前最新討論串1/1
去水管查了一下，對脊椎壓力較輕 每天只要四組，一組20下 等於80下就有馬甲線 這比一天作幾百下仰臥起坐還輕鬆呢 請問這個數據是真的嗎? 還是水管教學影片虎爛我的? https://youtu.be/XW-PPg7vfzA
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05/09 00:57, 6年前 , 1F
體脂不夠低，做多少下都不會有馬甲線
05/09 00:57, 1F
推
05/09 01:06, 6年前 , 2F
絕對是唬爛的
05/09 01:06, 2F
推
05/09 03:47, 6年前 , 3F
這個動作是對的 可是馬甲線是看你體脂
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05/09 03:48, 6年前 , 4F
05/09 03:48, 4F
噓
05/09 07:14, 6年前 , 5F
馬甲線
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05/09 07:56, 6年前 , 6F
鍵盤捲腹我也能做幾百下
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推
05/09 09:10, 6年前 , 7F
是捲著鍵盤做嗎
05/09 09:10, 7F
噓
05/09 09:25, 6年前 , 8F
一堆智障不願意好好去運動在這邊看一堆白癡影片幻想每
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05/09 09:25, 6年前 , 9F
天五分鐘、八十下就有腹肌馬甲線
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噓
05/09 09:26, 6年前 , 10F
哈哈 你可以做做看啊 記得拍照記錄1天80下 看幾年後達成
05/09 09:26, 10F
噓
05/09 09:40, 6年前 , 11F
誰說腹肌要一天做幾百下仰臥起坐?
05/09 09:40, 11F
噓
05/09 10:19, 6年前 , 12F
每天一萬下，三餐吃雞排一樣沒有啦！
05/09 10:19, 12F
噓
05/09 11:01, 6年前 , 13F
用畫的
05/09 11:01, 13F
噓
05/09 20:29, 6年前 , 14F
推801,媽的說的超中肯
05/09 20:29, 14F
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05/10 00:39, 6年前 , 15F
這是練下腹，可配搭捲腹同練上腹，有沒有馬甲線我不懂喇
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05/10 00:40, 6年前 , 16F
反正練這麼久都還沒有過...但對核心是有幫助到喇
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推
05/10 17:04, 6年前 , 17F
同樣動作，手拉單槓，應該效果更好，慢慢作，不借力，如果
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05/10 17:04, 6年前 , 18F
你作得完，應該掛了!
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推
05/12 19:30, 6年前 , 19F
馬甲線用側撐，一個月就出來了
05/12 19:30, 19F
推
05/12 20:36, 6年前 , 20F
上面說錯，是人魚線
05/12 20:36, 20F
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