[問題] 盡量不使用腹部力量的運動
大家好, 因最近子宮肌瘤剖腹開刀暫時不能重訓&激烈運動
目前不知是否是因體質關係或是先前一直以來有運動維持體力
其實手術後連止痛藥止痛針都沒用到,
精神都不錯, 開刀後恢復醫生護士都說很好
鑒於躺睡耍廢人生休息了一個月, 想稍微恢復做些運動
也因還不能騎機車, 目前就穿束腹帶走路上下班練體力(慢慢走約25分鐘)
但身體其他部分感覺很荒廢阿...|||
google了如何不用到腹部, 結果大部分搜尋到如何增強腹部(被忽略的不字..QAQ)
故想請教各位有沒有方法可以"盡量不用到"腹部力量的輕量運動
或是可以怎麼做孤立練四肢而腹部不出力的方法?
也請放心一定是使用輕量的方法訓練, 感謝各位!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.47.144
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恩恩是呀..但還是希望能盡量不使用到... 我調整下發問標題好了..謝謝
※ 編輯: apply613 (60.251.47.144), 04/16/2018 11:46:56
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好的, 謝謝各位的建議, 我還是先繼續散步好了, 謝謝^^
※ 編輯: apply613 (60.251.47.144), 04/16/2018 17:10:40
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