[問題] 台北女性私人教練/工作室建議消失

看板FITNESS作者時間7年前 (2018/04/06 10:49), 7年前編輯推噓37(38推 1噓 10→)
留言49則, 40人參與, 最新討論串1/1
從去年八月開始減脂到現在從身高166體脂36%到目前體脂23% 運動大概都是排一個星期3-4天自己用固定式機台重訓加上跑步5公里 固定式機台三天菜單主要分成 1. 胸+肩： 器材、啞鈴胸推、跪姿伏地挺身、飛鳥夾胸、肩推舉 2. 背+手：滑輪下拉、各式各樣划船機械、有時搭配引體向上及羅馬椅、固定式器材/啞 鈴練二頭與三頭 3. 腿+臀：腿部推舉、腿上抬與下壓的固定式機台、負重深蹲 這樣去安排 之前有上過大安區一家新開健身房的團課所以大概懂固定式器材與一些簡單自由重量的操 作ex. 啞鈴練背（趁機推一下課的cp值不錯） 但還是覺得自己有些發力的方式沒有全部吃到想練的肌肉、還有某些做機台的姿勢沒有很 正確 除此之外目前運動的連鎖健身房人越來越多 想練個背等個器材可能就要排很久 因此興起想練自由重量的想法 目前其實有諮詢到蠻喜歡的教練但位子離我小遠還在猶豫QQ 想來版上想多問問大家有沒有推薦台北地區的女生自由教練/工作室 自己推薦自己也可以！ （不想要連鎖是因為之前被推課教練直接問我怎麼把自己吃到這樣的，當場傻眼，原來為 了推課就可以講這麼讓人受傷的話） 希望在大直搭交通工具30分鐘內可以到的地方（之前有爬過文有看到無限與John fit但都 是男教練） 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.202.187 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1522982995.A.75B.html ※ 編輯: leaf0534 (39.8.202.187), 04/06/2018 10:51:17 ※ 編輯: leaf0534 (39.8.202.187), 04/06/2018 10:52:11 ※ 編輯: leaf0534 (39.8.202.187), 04/06/2018 10:53:45
推
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也想知道+1
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推
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可以自薦嗎XD 我主要在內湖區教課
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推
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想知道+1。luca只有在內湖嗎......
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歡迎自薦！
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※ 編輯: leaf0534 (39.8.202.187), 04/06/2018 12:07:08
推
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多看影片 自己錄影 不用迷信有教練在旁邊當保母
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推
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黃阿文教練跟youtuber眼鏡蛇都很長強調這點
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推
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John fit有女教練喔！臉書搜尋看看槓鈴妹仔
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推
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也可以問看看壺鈴女孩 珂珂
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推
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想知道+1
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推
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想知道+1
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壺鈴女孩推推 很認真
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推
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自薦(舉手！ 我在港墘、忠孝敦化、松山車站附近:)
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推
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台北推拉茲夫 肌肉版有他的文章
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推
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我在小巨蛋附近的beyond fitness,我自己是給女教練教的
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推
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我也想知道～
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推
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推一下Kim fitness
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推
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借版想請問士林天母區的, 謝謝
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推
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想知道+1
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推
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想知道...+1 (南港、中正、西門 一帶的女生教練或工作室)
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推
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士林天母+1
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推路卡
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推
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想知道+1
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推
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士林天母石牌+1
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自薦！（北投士林、大安區）
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推
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想知道淡水區的
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推
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推拉茲夫，在西門一帶
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推
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想知道+1 (板橋府中)
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推
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推我的教練！完全新手最近快要可以蹲自己一半重量了嗚
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推
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想知道+1 中山區
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推
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也在beyond ，不用特別指定女教練啦
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推
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想知道+1 新莊 謝謝
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推
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想知道路卡女神教課資訊!
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推
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想知道luca的課+1
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推
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我也想知道Luca的資訊，謝謝
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推
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工作室Refinefitness，捷運松江南京站步行1分鐘
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請洽Coach ET，或是站內信，她是我朋友，真的練得很好的女
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推
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板橋 想知道+1
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推
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想知道luca的課+1
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推
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也想知道luca的課+1
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噓
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我的推文被刪了
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推
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想知道+1 板橋區
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推
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絕對推壺鈴女孩，去她粉專看就知道
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推
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胡沅 也不錯
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推
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推薦pipiisme,我現在的教練！我也是初學者，教練對
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於器材使用及動作指導都相當專業及有耐心。初學者難
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免會遇到動作抓不太到訣竅的時候，pi教練會想方設法
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幫妳找到做不好的原因及提供改善方式，這是我覺得最
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推薦的地方。
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