[閒聊] 改善腹部線條的9個動作 (中文字幕)

看板FITNESS作者 (Alan)時間6年前 (2018/04/03 20:53), 編輯推噓8(8推 0噓 0→)
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https://goo.gl/uuEyiX 這次的內容介紹9種核心訓練的動作，動作包含仰臥下壓抬腿、仰臥風車式、海星卷腹、 登山者、俄羅斯轉體、蜘蛛人棒式、仰臥單腿下壓、抬腿繞圈、仰臥踢腿，可以按照自己 的體能狀況，調整訓練內容。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.146.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1522759988.A.88F.html
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一直轉身好累囧
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推！這組動作真的很有用XD
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謝謝分享
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謝謝分享
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推！謝謝
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累推！
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