[閒聊] 大家會不喜歡在家裡運動嗎

看板FITNESS作者 (晚安布布)時間6年前 (2018/03/16 16:25), 編輯推噓25(25推 0噓 32→)
留言57則, 31人參與, 6年前最新討論串1/1
大概兩年前決心要運動的時候，就在家裡買了幾顆啞鈴和x-bike，甚至還裝了門上單槓！！ 後來迷上了跑健身房，就再也沒碰過家裡的運動器材… 以前也下載了很多在家健身的各種app，但總是沒辦法持續…覺得去健身房比較有動力(可以跟大家運動感覺就很棒)，但長期下來也是個花費！ 只是近期工作一忙，加上開學之後實在沒什麼時間跑健身房了… 大家會不會也不喜歡在家運動？或是有沒有什麼小訣竅可以讓自己喜歡在家運動，或是維持良好的運動習慣？還是我定力真的太差了嗚嗚嗚…QQ 目前在角落生灰塵，以前還會一邊看1 million的舞蹈影片一邊騎，不過也沒持續多久就是了… http://i.imgur.com/guCCPaB.jpg
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03/16 16:36, 6年前 , 1F
邊消化動畫邊運動 至少讓我有持續的動力
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你定力差
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去健身房可以炫耀重量or身材，但大多數其實都是去看妹
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把時間匡住，就是拿來運動 去哪都一樣吧
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03/16 16:56, 6年前 , 5F
有沒有心的問題 不然有心公園街頭也能練
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比較喜歡在家運動，沒辦法邊緣人都這樣
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心態最重要，homegym快三年了，好處不用受限天氣，不用
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排器材，不用看別人划手機XD 缺點就器材沒那麼豐富(攤手
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比較喜歡去健身房，看男生的翹臀一整個活力都充滿了XD
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03/16 19:54, 6年前 , 10F
比較喜歡在家 隨時都可以運動 也不用在意天氣
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在家運動但是都不用器材
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因為器材無聊，自己做體操或瑜珈就好
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如果我家有完整的器材 我才不去健身房...
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去健身房要等器材就很賭爛
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在家很好呀，運動完可以馬上洗澡，不用風吹日曬
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03/16 21:57, 6年前 , 16F
上健身房可以看其他人耍寶
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還沒去健身房之前只敢在家裡運動，去過健身房之後在
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家反而運動不下去了，主要是有次在瑜珈墊上拉筋準備
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徒手運動的時候，直接擺著拉筋姿勢睡著了，醒來自己
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還傻眼了...可能家裡真的太舒適了吧，之後我都去健
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身房了，至少我每次去健身房都很認真
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沒偷懶過
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03/16 23:50, 6年前 , 23F
拉筋睡著好呆喔XD
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03/17 00:30, 6年前 , 24F
Z大拉到睡著真的頗強XD 比較喜歡家裡自在
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家裡誘惑太多了很難專心
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其實簡單講，就是愛面子重於裡子，這樣也沒有什麼不好，
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與其說是激勵，不如說有人的地方讓你不能偷懶丟臉(作個幾
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下就滑手機之類)，在家沒人看就沒動力了
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真的有也訓練習慣的人，大多都習慣在家，器材不用排、做
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完沖澡泡澡隨便，也不用忍受人多時候的不良空氣(健身房人
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多一定有的問題)
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03/17 02:28, 6年前 , 32F
我覺得家裡很方便欸 有時候事情做到一半就會去臥推一下
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03/17 02:29, 6年前 , 33F
如果能買器材，誰想上健身房啊
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我喜歡用NTC在家做，反而不喜歡去健身房
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一週大約做2-3次，週末再搭配爬山（每次3-6小時）
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03/17 15:14, 6年前 , 36F
在家裡反而比較有動力
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在健身房運動比較有動力，覺得有花到錢一定要努力才划
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算（？
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門框單槓我每天拉，一天算下來至少20下
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我都在家裡作！幾乎每週固定五天，減重20公斤之後，
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除了肌瘤那段期間，10年沒有復胖...（體脂因為有調整
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菜單，所以有降）
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會 健身房因為花錢又加上每個人都在運動 感覺就會被
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督促
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不過家裡有全套器材真的不想去大眾的
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03/18 20:44, 6年前 , 46F
50收
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03/18 22:56, 6年前 , 47F
有空的時候都是跑萵苣練 畢竟器材多~比較爽
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但是在家裡練我也會欸 我也有買啞鈴跟門框單槓阿
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03/18 22:57, 6年前 , 49F
偶爾天氣不好不想出門的時候待在家裡玩
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推
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我覺得你可以試試看找幾首喜歡的編舞在家裡練
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雖然每首編舞都短短的只有一分鐘左右,但動作熟悉後
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連續跳個20次我覺得喘度+爆汗度不輸ZUMBA
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但要度過前面練動作+記動作的撞牆期就是XD
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03/21 23:24, 6年前 , 54F
但幾週練習後發現可以跳完喜歡的編舞成就感很高XD
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03/21 23:26, 6年前 , 55F
也因想要快點學會喜歡的編舞,反而每天都想練習
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03/21 23:27, 6年前 , 56F
自然而然就會每天持續下去
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03/26 19:22, 6年前 , 57F
在家運動很容易分心，但我在外面運動就可以很專心。
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