[閒聊] 我的減脂16週 Week4

看板FITNESS作者 (Jack Superior)時間7年前 (2018/02/26 21:37), 編輯推噓21(21推 0噓 16→)
留言37則, 20人參與, 7年前最新討論串1/1
https://youtu.be/aN9-uYFGgoY
第四週了 對我來說算是收心週吧 過完年之後要回歸低油低鹽了 由於上禮拜開始處理拉傷 所以這週也比較注意運動前熱身 花了比較多時間拉筋 運動的時間也比上週多了 這週也順利降下比較多體重 來到96公斤以下 希望下週能持續囉！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.219.12 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1519652236.A.78F.html
推
02/26 22:14, 7年前 , 1F
加油!
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推
02/26 22:32, 7年前 , 2F
原po你真認真，有空我把你影片看完，還有字幕
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02/26 22:33, 7年前 , 3F
原po蠻有氣質的
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推
02/26 23:59, 7年前 , 4F
竟然連續看完四週了 原po加油
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推
02/27 00:53, 7年前 , 5F
原po太厲害了！第一次看 覺得很被鼓勵 而且還做影片！
02/27 00:53, 5F
推
02/27 01:10, 7年前 , 6F
看完了!cool! 有人看的話你應該會更有動力吧! 讓我也有點想
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02/27 01:10, 7年前 , 7F
做影片了 不過大概都不知道說什麼XD 話說leo好像蠻可愛的(
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02/27 01:10, 7年前 , 8F
重點錯
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推
02/27 12:46, 7年前 , 9F
運動前需要各部位關節的熱身，鍛練活動度，讓你今天想鍛
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練的部位血流循環好再開始訓練，伸展不需要做太久，因為
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伸展算是靜態，一般建議運動後才做伸展運動。而且原po有
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02/27 12:46, 7年前 , 12F
圓肩情況，熱身時也可以加強訓練改善圓肩動作。
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推
02/27 14:44, 7年前 , 13F
認真給推
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02/27 14:44, 7年前 , 14F
話說原po住安平嗎？影片常在運河跑步
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02/27 14:45, 7年前 , 15F
這樣去金輝不是有點遠嗎（單純好奇
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原來我有圓肩問題啊！接下來得想辦法解決
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是說竟然認出是金輝！是離家有點距離，不過蠻喜歡
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02/27 15:16, 7年前 , 18F
那邊環境的
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推
02/27 16:42, 7年前 , 19F
影片05:55，原po 站立時雙手拇指是前向左右手彼此，就是
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02/27 16:43, 7年前 , 20F
圓肩，而且看背也看得出來
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02/27 17:56, 7年前 , 21F
真的感謝提醒！已經爬文跟請教過教練！接下來會增加
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02/27 17:56, 7年前 , 22F
課表改善問題！
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推
02/27 19:47, 7年前 , 23F
臉都消了
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推
02/28 00:00, 7年前 , 24F
剪輯 推
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推
02/28 14:14, 7年前 , 25F
推一個...
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推
02/28 18:33, 7年前 , 26F
這應該是我近期看過最有意義的youtube影片 加油
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推
02/28 18:34, 7年前 , 27F
推一個 認真運動還剪輯影片 原po加油
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推
02/28 20:47, 7年前 , 28F
推
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推
02/28 23:51, 7年前 , 29F
加油
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推
03/01 03:43, 7年前 , 30F
原po帥哥~ 加油！
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推
03/02 01:40, 7年前 , 31F
加油
03/02 01:40, 31F
推
03/04 06:17, 7年前 , 32F
加油！一起努力吧！
03/04 06:17, 32F
推
03/04 09:41, 7年前 , 33F
加油！可是最近運河的另一側封起來了，你會去哪裡跑呢？
03/04 09:41, 33F
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03/04 15:32, 7年前 , 34F
他們不是為了馬拉松暫時封起來嗎
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03/04 15:33, 7年前 , 35F
億載金城也不錯
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推
03/04 21:40, 7年前 , 36F
喔喔原來如此！最近晚上的天氣確實很好跑
03/04 21:40, 36F
推
03/11 17:52, 7年前 , 37F
認真給推
03/11 17:52, 37F
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