[閒聊] 地瓜泥沙拉減肥菜單參考

看板FITNESS作者xxzdxcc (Love what you do)時間6年前 (2018/02/26 15:47)推噓4(4推 0噓 1→)

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預算不多的話這道減肥餐還蠻省錢的，製作也很簡單不過碳水稍高請自行留意製作影片 https://youtu.be/wBL_3wPGQ2w

-- 營養概算（一份，影片製作量為一份）：熱量 268大卡蛋白質 12公克脂肪 8.6公克碳水 36公克 (參考資料：TFDA食品營養成分資料庫) -- 食材：地瓜 1顆約120公克（任何品種皆可）雞蛋 1顆牛奶 50ml 洋蔥 1/4顆小黃瓜 1/4條 -- 花費約 50元 -- 製作時間 15分鐘 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.65.107 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1519631225.A.93C.html

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