[新聞] 練推舉「啪」一聲　健身老手竟胸大肌斷裂

看板FITNESS作者 (阿茲)時間6年前 (2018/02/02 18:04), 編輯推噓8(9推 1噓 19→)
留言29則, 13人參與, 6年前最新討論串1/1
想練大肌肌，做重訓當心肌肉斷裂風險，36歲的虞先生有7年健身經驗，每周3到4天會到 健身房重訓，近2個月某次進行「臥推」時，胸前突然傳出「啪」一聲，手部隨即出現無 力疼痛，並出現瘀青，原以為只是肌肉拉傷、撕裂傷，因為除胸前肌肉腫脹外，手部都 能正常轉動，但三周後胸部仍持續腫脹，就醫檢查後才發現已「胸大肌斷裂」。 收治虞先生的北醫附醫骨科部運動醫學科主任吳家麟表示，虞先生是健身老手，槓鈴「 臥推」發生意外時，他人在美國，當時他只聽見「啪」一聲，手部隨即出現疼痛無力， 雖然受傷第一周手無法完全抬高，但一周之後手就能自然轉動，也沒有其他症狀，直到 第三周胸部仍持續腫脹，才覺不對勁，回台就醫才發現「「胸大肌斷裂」。 吳家麟表示，由於胸大肌十分強壯，會發生斷裂的情況不多，但因為健身風潮正夯，半 年內北醫附醫已收治2名因健身導致「胸大肌斷裂」的患者；另一位患者更忍了半年， 直到發現夾胸無力，胸腋下凹陷，檢查後才確診。 吳家麟說，胸大肌位於胸廓前方，是一片扇形肌肉，從鎖骨與胸骨處一路延伸至上臂肱 骨處，主要協助手臂做出前推、內收、內旋等動作，大多數胸大肌發生斷裂都與運動傷 害有關，臥推時，姿勢錯誤、重量超出負荷量、過度頻繁訓練、或是服用類固醇藥物， 都會增加胸大肌斷裂的風險。 吳家麟表示，練臥推時，手臂會外轉外展，增加胸大肌張力，手臂放得太寬、下桿位置 太低，低於胸腺，很容易讓胸大肌超載，增加胸大肌斷裂風險。胸大肌斷裂分為輕度拉 傷、部分斷裂與完全斷裂，大部分聽到「啪」一聲時，都是完全斷裂，如果胸大肌出現 疼痛，並伴隨夾胸無力、胸腋下凹陷，就要懷疑是胸大肌斷裂，應立即冰敷就醫。 吳家麟說，胸大肌斷裂，如果立即縫合，會有最好的復原效果；如果拖延半年以上，胸 大肌腱會萎縮，可能需要透過異體移植肌腱才能回復之前的運動水準。目前個人健身正 夯，冬天氣溫較低，建議健身前應做10分鐘至15分鐘的暖身運動，如小慢跑、健身後也 應做10分鐘到15分鐘的伸展，讓肌肉回復原本長度，均可避免運動傷害。 (黃仲丘／台北報導) https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180202/1290712/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.68.123 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1517565891.A.FC5.html
推
02/02 18:59, 6年前 , 1F
回台就醫
02/02 18:59, 1F
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02/02 19:18, 6年前 , 2F
如果當事人平常都繳稅給政府，旅外期間也沒斷繳健保費
02/02 19:18, 2F
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02/02 19:19, 6年前 , 3F
回台就醫又有什麼好放大檢視的？
02/02 19:19, 3F
推
02/02 19:56, 6年前 , 4F
我親戚還一些朋友也是，家裡裝況不錯早早就送去國外
02/02 19:56, 4F
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02/02 19:57, 6年前 , 5F
好幾年前私底下聊過幹嘛要特地回來，不累嗎？
02/02 19:57, 5F
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02/02 19:58, 6年前 , 6F
說是省滿多的，扣掉機票還是省超多，就回來看了
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02/02 20:00, 6年前 , 7F
反正就個人選擇了，也只能說能便宜當然選便宜的
02/02 20:00, 7F
推
02/02 20:00, 6年前 , 8F
送去國外健保斷了也沒用
02/02 20:00, 8F
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02/02 20:24, 6年前 , 9F
是啊！送去國外沒繳保費也沒用，哪有那麼爽的事情
02/02 20:24, 9F
推
02/02 21:14, 6年前 , 10F
馬的看到在國外爽爽的回台灣用健保的人就想扁
02/02 21:14, 10F
推
02/03 00:09, 6年前 , 11F
台灣醫療就算全自費還是很便宜
02/03 00:09, 11F
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02/03 00:33, 6年前 , 12F
別人只是人住國外 也許每個月繳的健保費比你還多
02/03 00:33, 12F
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02/03 04:46, 6年前 , 13F
回台就醫 不過我哥在越南工作 健保沒斷過
02/03 04:46, 13F
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02/03 04:46, 6年前 , 14F
只是他回台都是打麻將跟喝酒 沒在看病 XD
02/03 04:46, 14F
推
02/03 07:57, 6年前 , 15F
回台就醫……
02/03 07:57, 15F
推
02/03 09:22, 6年前 , 16F
發生意外時，他人在美國<<<<也沒說是移民阿 人家可能
02/03 09:22, 16F
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02/03 09:22, 6年前 , 17F
只是在國外短期居住大多時間在台灣。。。
02/03 09:22, 17F
推
02/03 09:54, 6年前 , 18F
這就是合法的範圍 到底有甚麼好不爽的...
02/03 09:54, 18F
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02/03 09:55, 6年前 , 19F
不要把那些犯罪逃到國外去的人也加進來你的情緒
02/03 09:55, 19F
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02/03 09:56, 6年前 , 20F
其他99%的人只要有繳健保費 回台就醫是他們的自由
02/03 09:56, 20F
噓
02/06 23:03, 6年前 , 21F
在國外的人健保費只有交基本費
02/06 23:03, 21F
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02/06 23:04, 6年前 , 22F
當我們這些高收入每年交一堆健保費的白癡 幹你娘勒
02/06 23:04, 22F
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02/06 23:05, 6年前 , 23F
政府一天不限制在台灣240天以上的才能加健保
02/06 23:05, 23F
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02/06 23:05, 6年前 , 24F
健保就一天不公平 我操你媽不會在國外自己保 幹
02/06 23:05, 24F
推
02/11 04:41, 6年前 , 25F
台灣一堆繳基本費濫用醫療資源的有比較高尚嗎？人家
02/11 04:41, 25F
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02/11 04:42, 6年前 , 26F
如果有繳費長住國外他們久久回台才用一次對健保沒什
02/11 04:42, 26F
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02/11 04:42, 6年前 , 27F
麼負擔吧！與其炮僑包為什麼不先檢討那些濫用資源的
02/11 04:42, 27F
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02/11 04:42, 6年前 , 28F
？更是有人仗著健保費多繳很多一點小病就是愛跑醫院
02/11 04:42, 28F
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02/11 04:42, 6年前 , 29F
的也有
02/11 04:42, 29F
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