[心得] 鹹蛋雞絲高蛋白減肥餐/菜單參考

看板FITNESS作者xxzdxcc (Love what you do)時間6年前 (2018/01/29 21:24)推噓7(7推 0噓 2→)

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雞胸相信是很多人減肥常吃的肉這邊做點小變化給大家參考影片 https://youtu.be/k1U_SbEgcgE

-- 營養概算（一份，影片中為一份，不含配菜）：熱量 628大卡蛋白質 84公克脂肪 7.5公克碳水 18公克 **此菜單份量較大，實際約兩人份或可以分兩次吃。 (參考資料：TFDA食品營養成分資料庫) -- 食材：雞胸 2塊鴨蛋 2顆洋蔥半顆配菜（自選）：小番茄、花椰菜 -- 費用約105元 -- 製作時間 10分鐘 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.8.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1517232273.A.555.html

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summerhsia

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jimmy55311

01/29 22:28, 6年前 , 2^F

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vsco

01/30 01:37, 6年前 , 3^F

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