[心得] 埋線4000買諮詢
第一次在這邊發文,內容其實也蠻討鞭。
不過希望我這樣的經驗,可以給想去或是正在努力的人勸世。
先說一下小弟原本的運動方式,在這一個多月內...
因為邁入冬天前才開想起游泳這件事情,結果沒多久就怕寒冷沒去。
偶然看到家裡附近新開一間健身房,說真的要找家裡附近...
放假真的也不想到跑回上班區域,就~~~加入了。
大概處於1、3、5健身房,跑步機+重訓+有氧拳擊(一堂)。
然後6、日一天會去游泳,其實也才1000公尺,不過最近發現要增加!
因為沒以前那樣累了...
大概數據如下
https://i.imgur.com/26fjOGV.png
就覺得進度不是很好的感覺,今天早上就決定...我去埋線!
電話預約了晚上的中醫診所,一進去就基本資料填一填...
結果櫃檯小姐就解釋一下付費方式,然後開始詢問...
平常早中晚、想瘦哪裡...#$%#!%$一些事情。
其實到這邊我大概有點了解,為什麼我進度緩慢。
其實跟我飲食習慣有很大關係...
早餐-兩片土司一杯咖啡
中餐-清炒蔬菜、雞胸肉
晚餐-不會餓就不會進食、餓了就兩顆茶葉蛋
相信各位已經看到問題點,晚餐是很大的問題。
諮詢小姐也跟我提出這個問題點,其實我才驚覺...
我這個人是早餐一定吃,中、晚餐如果時間過了就不吃。
或是更奇怪,時間到了當下不餓,也不會吃。
當然這就造成基代的一個因素,也造成我瘦得很緩慢甚至停滯。
最後停完療程要三萬多,而且還要控制飲食...那我幹嘛來。
不過給櫃台正咩諮詢一個面子,還是花了4千塊作第一次埋線。
有種白白挨了幾的感覺,只怪自己沒早點發現問題點。
之後在板上搜尋文章,也大概了解其實埋線就...心知肚明就好XD
希望有機會看到這文章的人,可以先省思自己的減重安排。
以上...請鞭策小力點。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.118.110
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1516978705.A.A70.html
→
01/26 23:01,
6年前
, 1F
01/26 23:01, 1F
正咩有說...來的人都是勸吃少 很少像我過胖卻又要勸吃多
※ 編輯: lu760423 (114.24.118.110), 01/26/2018 23:03:21
→
01/26 23:10,
6年前
, 2F
01/26 23:10, 2F
真的…還有五萬療程呢
→
01/26 23:17,
6年前
, 3F
01/26 23:17, 3F
懶得吃啊…
→
01/26 23:41,
6年前
, 4F
01/26 23:41, 4F
可能身體習慣,所以我基代一千六出頭
→
01/26 23:41,
6年前
, 5F
01/26 23:41, 5F
所以要改…說不吃其實我是很懶的想吃的
→
01/26 23:45,
6年前
, 6F
01/26 23:45, 6F
回來看版上文章,然後想一想她說的,其實我好像領悟了,哈哈哈
→
01/27 00:11,
6年前
, 7F
01/27 00:11, 7F
就…可能減肥人的迷失,都覺得自己都有動
推
01/27 00:48,
6年前
, 8F
01/27 00:48, 8F
→
01/27 00:48,
6年前
, 9F
01/27 00:48, 9F
→
01/27 00:48,
6年前
, 10F
01/27 00:48, 10F
推
01/27 00:50,
6年前
, 11F
01/27 00:50, 11F
→
01/27 00:50,
6年前
, 12F
01/27 00:50, 12F
聽完也是如此感覺,飲食衛教這部分受益很大
※ 編輯: lu760423 (101.10.3.92), 01/27/2018 06:20:56
推
01/27 09:23,
6年前
, 13F
01/27 09:23, 13F
→
01/27 09:23,
6年前
, 14F
01/27 09:23, 14F
不會耶⊙_⊙…有時候凌晨出去騎重機一直亂繞到下午才會想到「啊!還沒吃東西」
推
01/27 10:45,
6年前
, 15F
01/27 10:45, 15F
→
01/27 10:45,
6年前
, 16F
01/27 10:45, 16F
沒想到不想吃還得逼自己吃,哈哈
※ 編輯: lu760423 (101.10.3.92), 01/27/2018 11:04:17
推
01/27 12:44,
6年前
, 17F
01/27 12:44, 17F
→
01/27 12:44,
6年前
, 18F
01/27 12:44, 18F
有營養師有說這一點...像現在我大概早上6點吃一個三明治就沒在進食。
但就沒餓...QQ
※ 編輯: lu760423 (114.36.189.252), 01/27/2018 13:56:48
推
01/27 22:31,
6年前
, 19F
01/27 22:31, 19F
→
01/27 22:34,
6年前
, 20F
01/27 22:34, 20F
→
01/27 22:34,
6年前
, 21F
01/27 22:34, 21F
→
01/27 22:34,
6年前
, 22F
01/27 22:34, 22F
→
01/27 22:34,
6年前
, 23F
01/27 22:34, 23F
→
01/27 22:34,
6年前
, 24F
01/27 22:34, 24F
→
01/27 22:35,
6年前
, 25F
01/27 22:35, 25F
目前也打算如此了,另外也要增量運動,身體現在已經習慣了。
※ 編輯: lu760423 (114.36.189.252), 01/27/2018 22:57:10
推
01/28 06:30,
6年前
, 26F
01/28 06:30, 26F
→
01/28 06:30,
6年前
, 27F
01/28 06:30, 27F
應該是強度不夠了,很明顯要把時間和強度在拉長,現在身體習慣了。
吃的部分要調整是真的,不過個人習慣要先改XD
※ 編輯: lu760423 (114.36.189.252), 01/28/2018 09:22:39
→
01/28 21:19,
6年前
, 28F
01/28 21:19, 28F
推
02/19 11:16,
6年前
, 29F
02/19 11:16, 29F