[新聞] 想減肥千萬別告訴朋友！研究證明說出口的人成功率超低

看板FITNESS作者CHANNELV (化大力)時間6年前 (2018/01/25 14:48)推噓19(19推 0噓 14→)

留言33則, 21人參與討論串1/1

想減肥千萬別告訴朋友！研究證明說出口的人成功率超低 https://www.ettoday.net/dalemon/post/33180 你想過要減肥嗎？現代人常常久坐、又不運動，即使外表看起來瘦，常常也有肌肉不足、脂肪太多的問題。但如果你下定決心減肥，接下來該怎麼做呢？嗯.....你該記得，不要告訴朋友你要減肥。人們總認為讓朋友知道自己要減肥，可以讓朋友們激勵自己，讓減肥之路變得更順利。但說也奇怪，根據《肥胖（Obesity）》期刊，如果你告訴朋友們你要減肥，成功率反而比那些保持沉默的人低得多。在調查中，有75%的受訪者表示，他們在減肥過程中「完全沒有」或「幾乎沒有」得到來自家人、親友的支持與幫助，事實上，研究人員發現，那些保持孤獨，默默減肥的人，成功率遠高於告訴親友的人。研究人員推測，這是因為「吃」是一種社交儀式，當你朋友知道你正在減肥的時候，或許就不會約你一起出來吃飯了。如果是一起出來逛個街、總也會遇到用餐時間，這時候她們點了大餐，看到你只吃水煮雞胸肉和雞蛋...... 她們要不是覺得自己很內疚，就是覺得你很做作。而如果你在臉書上發了自己的健身近況、或是今天的健康早餐，總也會有些見不得人好的人，對你的生活方式有意見。更奇怪的是，根據 Nak'd Wholefoods 的報導，有26%的人表明討厭看到朋友減肥，還有25%的人說朋友在減肥時，他們會感到比較痛苦。這些人甚至會選擇刻意約減肥中的朋友吃大餐，好讓他們放棄減肥。研究人員表示，減肥中的心理支持還是很重要的，不過不要期待你原本的親朋好友，尤其是會一起約好料的吃貨團了，不要告訴他們你要減肥，然後找到同樣減肥中的人一起努力吧。原報導網址： http://www.mnn.com/food/healthy-eating/blogs/want-lose-weight-dont-tell-friends -- 個人是蠻信的啦，很多朋友就是喜歡挑戰你的意志力，其實也並不是惡意哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.121.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1516862891.A.BE0.html

→

jimmy55311

01/25 15:06, 6年前 , 1^F

01/25 15:06, 1^F

推

u571530

01/25 15:20, 6年前 , 2^F

01/25 15:20, 2^F

不過有些人被激就會放棄囉

推

elhazard01

01/25 16:45, 6年前 , 3^F