[閒聊] 同時訓練肩膀和胸肌的動作 (中文字幕)

看板FITNESS作者alan1231005 (Alan)時間8年前 (2018/01/20 21:02)推噓5(5推 0噓 0→)

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https://goo.gl/RG1WRU 這次的內容是同時能訓練到肩膀和胸肌的訓練動作，要利用槓片，每一種訓練動作都要做 10下，並連續進行，除了改善外觀，同時還能改善運動能力，動作包含：直臂肩前舉、前推、繞圓圈(順時針和逆時針)、橫掃。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.129.177 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1516453350.A.BA3.html

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