[閒聊] Zumba與原地跑步
大家好
想請問一下
跳Zumba30分鐘跟原地跑步30分鐘哪個運動量比較大呢？
我之前天氣很冷就會跳Zumba
看影片跳到結束，中間大概休息30秒吧覺得不會到很喘
大概8分鐘左右身體就會感覺熱熱的
Zumba跳的挺開心的（但身邊的人都不愛而且很少聽過...）
https://youtu.be/_qeTP8kZ27s
可是跑步感覺要很久，15分鐘左右才有熱的感覺
請問是不是因為Zumba比較有動全身的關係？
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※ 編輯: rinrin132 (101.9.155.139), 01/18/2018 16:39:32
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