[閒聊] 適合不同程度的6分鐘減脂訓練 (中文字幕)

看板FITNESS作者alan1231005 (Alan)時間6年前 (2018/01/10 20:53)推噓4(4推 0噓 0→)

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https://goo.gl/H67mnR 這次的內容針對減脂討論，在設計減脂的訓練時，要注意兩個地方，第一個是避免用時間長度來安排訓練強度，第二個是要根據不同程度的人，安排不同強度的訓練動作，考慮到這兩點就可以讓不同程度的人盡可能的付出更多努力，並逐漸提升自己的體能水平，在這個標準下不同程度的人都可以維持高強度的訓練。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.129.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1515588810.A.FD6.html

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aa789

01/12 16:41, 6年前 , 1^F

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diablohinet

01/19 10:57, 6年前 , 2^F

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ryan5043

01/29 23:54, 6年前 , 3^F

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