調整喝水量開始拉肚子？消失

看板FITNESS作者moon8888時間6年前 (2018/01/02 00:51)推噓4(4推 0噓 2→)

留言6則, 5人參與討論串1/1

各位晚安，小妹有一事想跟各位請教目前身高160 體重50 我平時有運動習慣（非目標型的，純粹身體健康）一週健身房2-3次，每次重訓1小時+滑步機30分鐘上週經人指點喝水量太不足，每天單純喝水只有500cc左右，於是開始強迫每天至少喝到1 500 問題是調整後就開始拉肚子，本來懷疑自己吃了不乾淨的東西，但喝了三天，就拉了三天 ... 今天第四天，肚子又鬧了我在google搜尋好像某些腸胃弱的人會有這種情況，請問的確是如此嗎？我是不是應該繼續喝到腸胃適應呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.52.216 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1514825475.A.EBE.html

→

aa24225085

01/02 01:05, , 1^F

01/02 01:05, 1^F

一次喝350cc灌完，一天五次喔，可能一次量太多嗎？每次喝都想吐

推

nainaiyo

01/02 02:31, , 2^F

01/02 02:31, 2^F

推

littleyuan

01/02 03:46, , 3^F