[閒聊] 胸肌和肩膀的訓練結束流程 (中文字幕)

看板FITNESS作者alan1231005 (Alan)時間6年前 (2017/12/10 18:36)推噓4(4推 0噓 0→)

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https://goo.gl/pbZkYX 這次的內容是針對胸肌和肩膀的訓練結束流程，在完成平日的訓練後，放在最後將目標肌群徹底鍛鍊的方法，這次的內容適合用在鍛鍊胸肌和肩膀之後，或是結束推的訓練動作之後可以用的方式，因為胸肌和三角肌前束相當靠近，因此可以利用這樣的動作模式，結束一天的訓練。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.150.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1512902171.A.4F6.html

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shenchaoyu

12/10 21:19, 6年前 , 1^F

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Fivg

12/11 11:41, 6年前 , 2^F

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silvertai

12/12 20:54, 6年前 , 3^F

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