[閒聊] 走鐘的減脂菜單
每天想著要減脂的朋友快發瘋了XD
昨天跟我抱怨冬天要到了，到底要如何減肥，覺得美食當前還不能吃超虐
之前一直揪他跟我去上萵苣有氧課他不要，去做重訓也不要 (白眼)
所以對他我已經放棄治療，於是他傳給我這樣的菜單
(不知道從哪抄來= =+)
走鐘的每日食譜：
>早餐：1杯豆漿+1顆水煮蛋
>午餐：1份水煮雞肉凱薩沙拉+1碗清雞湯
>晚餐：1杯熱麥片+牛奶
>宵夜：1份蜜汁燒烤雞排要切要辣、1份炸甜不辣、1份炸雞皮、1份薯條、1碗辛拉麵、1
杯珍珠奶茶全糖、1份關東煮(米血+白蘿蔔+黑輪+玉米)
我的朋友你的身心靈都辛苦了.....
好好跟我一起去萵苣運動不是很好嗎?
有沒有人的朋友也減重焦慮到不要不要的？
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我覺得他在練宵威
噓
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他就在黑白講阿
推
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是阿 好好運動484很好
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宵夜很吸引人阿!
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推飛輪課，一生中必上有氧課
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肥滋滋才有減重動力XD
※ 編輯: iammomo (182.155.164.124), 10/27/2017 21:28:56