[閒聊] 3分鐘的下腹訓練 (中文字幕)

看板FITNESS作者 (Alan)時間6年前 (2017/09/28 20:47), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
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https://goo.gl/DJpuAo Cassey Ho設計針對下腹部的皮拉提斯訓練 動作包含：仰臥抬腿、單腿卷腹、雙腿繞圈、L型抬腿、剪刀腳 分享大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.130.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1506602872.A.2C5.html
推
09/28 21:51, 6年前 , 1F
推!
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推
09/28 21:55, 6年前 , 2F
時間感覺越來越短XD
09/28 21:55, 2F
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09/28 21:57, 6年前 , 3F
要組合起來練 效果才會比較顯著
09/28 21:57, 3F
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09/28 22:41, 6年前 , 4F
推，感謝分享
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09/29 20:32, 6年前 , 5F
謝
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10/01 10:45, 6年前 , 6F
推！
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