[閒聊] 訓練三個月的問題

看板FITNESS作者leo255261 (leo255261)時間6年前 (2017/09/24 01:22)推噓6(6推 0噓 5→)

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各位版友好小弟新手減脂增肌已經三個月體態體重都有顯著的變化附上訓練前後的 inbody http://i.imgur.com/cnizgn8.jpg

http://i.imgur.com/BB05SS9.jpg

自認都有減到脂肪(體脂肪降10%) 肌肉量也有維持住但是左右手阻抗差距卻是更加擴大教練也說我有高低肩的問題一施力左肩就會不自覺明顯聳肩每次重訓都要特別分心壓住肩膀請問各位該怎麼調整？感謝 ----- Sent from JPTT on my HUAWEI EVA-L09. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.156.141 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1506187378.A.8C4.html ※ 編輯: leo255261 (101.138.156.141), 09/24/2017 01:24:55

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talrasha

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talrasha

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推

JOJO888

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