[閒聊] 35歲後的體能訓練

看板FITNESS作者n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)時間6年前 (2017/08/22 18:06)推噓15(15推 0噓 3→)

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人生以經過了第35個年頭再過三個月就要滿36歲健身這一條路也走了超過十年以下是我這些年的一點點心得感想除了上健身房之外我本身很喜歡做實驗做了很多嘗試 1 去跟修輪胎廠要廢棄大輪胎來練習 https://www.youtube.com/watch?v=-_IatBL81N8

2 自己用繩子跟水管做了吊環 https://www.youtube.com/watch?v=kQkiIQtHdeY

3 用朋友的重量來蹲舉 https://www.youtube.com/watch?v=NYLntm-ym-A

4 學了一些簡單的體操 https://www.youtube.com/watch?v=RDRJaBEWU2k

5 到資源回收場買鋼筋來練習 https://www.youtube.com/watch?v=549PJfESYnc

這些都給了我很多有趣的經驗隨著年紀的增長工作時間越來越長越來越少時間運動現在我到了一個大城市工作住在一個小套房找不到一塊空地可以放輪胎很難找到一個地方可以吊雙環附近沒有體操館也沒有一個的朋友願意坐在你的肩膀上但是我絕對不會放棄上半身 https://www.youtube.com/watch?v=bdQh2kUP8ZE&feature=youtu.be