[問題] 關於基帶的一個問題

看板FITNESS作者a5401920 (s h p)時間7年前 (2017/06/17 18:53)推噓0(2推 2噓 2→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟最近對於教練課有興趣，去問了某連鎖健身房問了一下，昨天跟他們的教練聊了一下有聊到關於基帶的問題，因目前在減肥剛好是將熱量攝取壓到將近基帶量，目前基帶量是 1610大卡（inbody量的），而運動習慣是重訓1h有氧1~2h每天，教練是建議吃到2000大卡，不知到該聽教練的還是按照這樣吃就好呢？（雖然最後還是沒買課） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.187.235 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1497696804.A.CA4.html

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sammoon

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a5401920

06/17 19:45, , 2^F

06/17 19:45, 2^F

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dabbyding

06/17 22:48, , 3^F

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