[心得] 吃Protein Bar來控制飲食

看板FITNESS作者 (Deportivo)時間7年前 (2017/06/01 23:38), 編輯推噓22(22推 0噓 17→)
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不知道Protein Bar在台灣火不火 在美國的話大街小巷都買的到 我自從有一天吃了一條之後，發覺很容易產生飽足感 而且是那種大條的，一條30公克的那種，熱量約350~400大卡吧 吃完都不想吃飯了，因為感覺很飽 我現在都早上一條小條的，中午一條大條的 然後晚餐才正常吃 後來又發現火雞肉熱量低也很容易飽 晚餐都是火雞肉拌沙拉吃，美國有賣那種切片火雞肉，十幾種口味可以選 這樣子吃法真的很容易瘦 雖然這樣子吃上幾個月瘦得很快 但是也不知道對身體好不好，不過沒啥不良感覺就是了 不知道有沒有人主要吃Protein Bar減肥的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.147.82.141 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1496331510.A.D3C.html
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06/01 23:57, , 1F
什麼東西30克可以有350~400大卡呀@@?
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而且論飽足感 膳食纖維及肉類蛋白質會高很多
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液體 粉狀卡路里 包括你說的蛋白棒 都不是減脂的好選擇
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好吃 但很貴QQ
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對外食族算不錯的蛋白質來源了 類似乳清那樣
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一樓突破盲點XD
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一條含30g蛋白
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為什麼可以飽這麼久 我吃一條兩小時後又餓了…
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說好的盡量吃原形食物XD
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油脂30克熱量也沒這麼高
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大條應該是一百公克的吧
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但台灣真的賣非常貴
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吃這個不如吃一罐水煮鮪魚罐頭
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水煮鮪魚罐頭好吃
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我覺得水煮鮪魚罐單吃很難吃欸..有推薦的嗎？
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我吃那個雖然當下不會餓但之後一下就餓了耶
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Costco的好吃
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我都糙米飯加兩顆荷包蛋跟整罐水煮鮪魚拌勻吃，有時候會
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加點蕃茄醬
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水煮鮪魚單吃真的是沒辦法
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我剛從英國帶了幾條回來ＸＤＤ 50g 322卡, 有10g的蛋白質
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水煮鮪魚罐頭超級臭
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台灣哪一家水煮鮪魚罐頭會"臭"...?
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哪邊臭....?Q 你不喜歡的味道叫臭喔 = =
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水煮鮪魚不是醃漬的還好吧，頂多海鮮類的有腥味這樣
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不過水煮鮪魚缺點就是鈉含量通常都不低
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然後同樣30g蛋白的話，覺得吃塊烤的雞胸肉，肚子會感覺
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比較爽吧
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06/02 19:31, , 29F
不知道為啥我很喜歡水煮鮪魚罐頭的湯.....XDDD鈉爆表
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06/02 20:35, , 30F
別忘了吃菜呀！
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歪國人都超愛的，因為也容易攜帶～
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06/02 21:13, , 32F
有人吃過alpen這款能量棒嗎？
06/02 21:13, 32F
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06/03 00:18, , 33F
水煮鮪魚都有一股腥味 有沒腥味的嗎
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06/03 10:20, , 34F
水煮鮪魚我都拌沙拉
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06/03 14:11, , 35F
歪國超多能量棒跟飲料....可吃東西比較爽吧.....
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06/03 17:30, , 36F
人家吃營養棒是因為不方便吃正常食物 能正常吃還是正常吃吧
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06/03 17:31, , 37F
天然原型食物的好處絕對還是勝過這類合成營養食品
06/03 17:31, 37F
推
06/05 09:58, , 38F
國內國外觀念不一樣ㄅ 感覺很好吃但不敢試
06/05 09:58, 38F
推
06/06 00:05, , 39F
水煮鮪魚+玉米粒+黑胡椒 很讚
06/06 00:05, 39F
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