[閒聊] 減肥不瘦胸 從42E到36E

看板FITNESS作者時間8年前 (2017/04/22 21:32), 8年前編輯推噓30(36推 6噓 47→)
留言89則, 43人參與, 最新討論串1/1
這兩年 靠著運動及節制飲食 慢慢瘦了10幾公斤 身體瘦了 但罩杯不變 原來42E(真的超胖) 現在36E(還是很胖>< 但覺得有進步 這樣就好) 分享一下自己維持胸部的方法囉 可能多有錯誤或偏差 還請大家指教 畢竟只是自我實驗的白老鼠一枚 哈哈XD 在瘦身過程中 由於不想瘦到胸部 就上網google了一些維持住胸部大小的方法 關於飲食部分 大部份都提到多吃豆製品(豆腐、豆漿、黃豆粉)及海鮮等等 豆腐跟海鮮 本來就是減肥的好朋友 所以這兩樣 平常也常吃 所以著手改變的 就是早餐的飲料都改點豆漿 另外 自以為蛋白質應該也能幫助維持胸部 所以早餐也改成常常吃蛋餅 餓了就吃肉(紅肉 白肉 都有)、蔬菜、海鮮、茶葉蛋、豆漿、牛奶 澱粉也會吃 但不會吃太多 因為不吃會營養失衡 也減得不會太快樂 值得留意的是 豆類攝取過多 對女性其實是有風險的 好像容易得到婦科疾病之類吧 ( 就我蒐集的資訊 ) 所以後來豆類就不過多攝取 然後茶葉蛋、滷蛋、蛋餅、蛋花湯吃了好多 哈哈 有時候一天統計下來 好像吃了三、四顆蛋 關於蛋類 我自己查到的資訊是 雖然膽固醇高 但是屬於健康的膽固醇 跟回鍋油那種不同 所以比較放心亂吃 好啦 我知道一定會被鞭 麻煩鞭小力一點 以上都是個人的實驗心得 不一定正確 也不適合每個人 只是在減肥的過程中 也從本版獲得了不少資訊 所以投桃報李 來回饋一下囉 下台一鞠躬 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.61.43 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492867971.A.A2F.html
推
04/22 21:41, , 1F
瘦那邊不是基因決定的嗎？但是看在好大的份上我不噓
04/22 21:41, 1F
→
04/22 22:36, , 2F
沒圖要我信？
04/22 22:36, 2F
噓
04/22 22:55, , 3F
基因
04/22 22:55, 3F
噓
04/22 23:06, , 4F
如果你是邊瘦邊把胸大肌練超巨我就信不是基因功勞
04/22 23:06, 4F
母親是A cup 我以前與現在同體重時 大概D 所以"我自己"覺得有差囉 也說了只是個小小白老鼠實驗罷了 不一定可以採信呀 ※ 編輯: bearlolo (114.37.61.43), 04/22/2017 23:10:28
推
04/22 23:09, , 5F
非常肯定原po想分享好康的美意 但我覺得胸部是基因
04/22 23:09, 5F
→
04/22 23:09, , 6F
形狀大小都是 但是有聽說喝豆漿的說法
04/22 23:09, 6F
→
04/22 23:15, , 7F
基因啦…以前什麼也沒特地吃，瘦4公斤size還是沒變
04/22 23:15, 7F
→
04/22 23:20, , 8F
E cup代表上胸圍減下胸圍約為20cm，瘦下來後cup沒變
04/22 23:20, 8F
→
04/22 23:21, , 9F
只能說妳胸部附近瘦得均勻，上下胸圍有一起變小。
04/22 23:21, 9F
噓
04/22 23:22, , 10F
嗯嗯 妳自己說請大家指教 就跟妳說基因 不是妳媽A罩杯
04/22 23:22, 10F
→
04/22 23:22, , 11F
妳就A罩杯 胸部組成自己去查一下 過了發育年齡跟妳吃
04/22 23:22, 11F
→
04/22 23:22, , 12F
什麼沒什麼關係
04/22 23:22, 12F
→
04/22 23:23, , 13F
以體積而言，36E的罩杯容積約等於42B，所以胸部其實是
04/22 23:23, 13F
→
04/22 23:24, , 14F
小了不少。然後還是那句，瘦哪裡真的是基因啦
04/22 23:24, 14F
謝謝K大的解說 原來是這樣 ※ 編輯: bearlolo (114.37.61.43), 04/22/2017 23:27:56
→
04/22 23:34, , 15F
如果胸部體積完全沒變小的話，妳現在應該要穿36H XDD
04/22 23:34, 15F
推
04/23 00:00, , 16F
羨慕 小妹完全減到胸部<肚子 QQ
04/23 00:00, 16F
→
04/23 00:01, , 17F
請問原po大大會吃起司片嗎？
04/23 00:01, 17F
我很愛吃起司、焗烤 但在減肥期間 其實吃不多耶 因為熱量太高 茶葉蛋、滷蛋、蛋餅、蛋花湯等等 倒是真的超多 幾乎天天都這樣吃 不過還沒去做健康檢查 搞不好做回來 膽固醇紅字 就立刻推翻自己這種飲食法了
推
04/23 00:03, , 18F
k大說的沒錯，不過，原po算瘦的均衡啦～
04/23 00:03, 18F
推
04/23 01:36, , 19F
圖呢？
04/23 01:36, 19F
推
04/23 03:20, , 20F
恭喜恭喜，PO文不附圖，此風不可長。^^
04/23 03:20, 20F
推
04/23 03:24, , 21F
我也覺得是基因耶... 因為我從小就胸部很大，所以減肥都
04/23 03:24, 21F
→
04/23 03:24, , 22F
減不到胸。而且別忘了隔代遺傳這回事... 像我媽也是小胸
04/23 03:24, 22F
→
04/23 03:24, , 23F
但我外婆很大XD
04/23 03:24, 23F
推
04/23 03:27, , 24F
就基因，原po上下胸圍都平均瘦下來。話說我減了現在上胸
04/23 03:27, 24F
→
04/23 03:27, , 25F
圍數字增加五公分，應該算是沒瘦到胸，但沒特別做什麼。
04/23 03:27, 25F
推
04/23 03:32, , 26F
不過我胖瘦加減20公斤，上胸圍數字完全不會變，覺得就是
04/23 03:32, 26F
→
04/23 03:33, , 27F
個人體質
04/23 03:33, 27F
推
04/23 04:08, , 28F
H大 基因樂透! 羨慕!!!
04/23 04:08, 28F
推
04/23 04:10, , 29F
我163/58的時候穿34E 163/52時34D 很難說 可能只是你還真
04/23 04:10, 29F
→
04/23 04:10, , 30F
的不夠瘦
04/23 04:10, 30F
推
04/23 09:26, , 31F
唉～如果減肥能瘦到胸就太好了~大胸有啥驕傲的?只為取悅男
04/23 09:26, 31F
→
04/23 09:26, , 32F
人?對女生本身，一點好處也沒有！還是很大的負擔！
04/23 09:26, 32F
推
04/23 09:27, , 33F
圖圖圖圖圖圖圖圖圖圖圖圖
04/23 09:27, 33F
推
04/23 09:31, , 34F
這跟男生今天在炫耀自己減肥後，鳥還是很大是一樣的~
04/23 09:31, 34F
→
04/23 10:14, , 35F
依樓上，眼鏡大也沒什麼好處，蚊子容易跑進去而已
04/23 10:14, 35F
→
04/23 10:14, , 36F
眼睛
04/23 10:14, 36F
推
04/23 10:25, , 37F
本來就沒胸就不用擔心瘦到胸了QQ
04/23 10:25, 37F
推
04/23 10:29, , 38F
我家有四個女生 認真推是基因 我大姐就是怎麼樣胸都不動如山
04/23 10:29, 38F
→
04/23 10:29, , 39F
的那種 超飽滿的的eF我曾經也有EF現在還沒瘦成完全體胸部已
04/23 10:29, 39F
→
04/23 10:30, , 40F
成平地 另外一個姊姊很大隻完全沒胸部但腰細
04/23 10:30, 40F
推
04/23 10:35, , 41F
男生的老二是海綿體不是脂肪 所以不會有男生炫耀
04/23 10:35, 41F
→
04/23 10:35, , 42F
減肥卻沒減到老二...
04/23 10:35, 42F
推
04/23 11:17, , 43F
本來就沒什麼胸還瘦到胸怎麼辦QQ
04/23 11:17, 43F
推
04/23 11:28, , 44F
...沒胸又腰粗的免煩惱XD 減到BMI19還是肚比胸大啦（淚奔
04/23 11:28, 44F
推
04/23 12:09, , 45F
真的是基因XD我瘦了7Kg，前兩天買新內衣，胸部下圍
04/23 12:09, 45F
→
04/23 12:09, , 46F
變70cm，依然穿36C
04/23 12:09, 46F
推
04/23 12:14, , 47F
營養師告訴我要儘量不瘦胸的話得每日固定攝取2P豆類蛋
04/23 12:14, 47F
→
04/23 12:14, , 48F
白質=14g=430ml義美無糖豆奶，但也含有醣類，所以要仔
04/23 12:14, 48F
→
04/23 12:14, , 49F
細算喔
04/23 12:14, 49F
推
04/23 12:19, , 50F
基因啦 以前不懂事節食減肥 本來就很小的捏捏居然空杯
04/23 12:19, 50F
→
04/23 12:19, , 51F
從此覺得 死生由命不用強求
04/23 12:19, 51F
推
04/23 13:18, , 52F
liuda大，誰管男人啊...重點是瘦到胸，內衣要常常全部重
04/23 13:18, 52F
→
04/23 13:18, , 53F
買很貴QQ 內衣貴到都想只穿肚兜了
04/23 13:18, 53F
趁專櫃特賣會時去買 很多原價兩千的 打折下來 一件幾百元 我常留意內衣特賣訊息 反正有時間就稍微逛一下囉
推
04/23 15:17, , 54F
這算掉了3個cup吧，一般來說34B=32C的容量，百分之百
04/23 15:17, 54F
→
04/23 15:17, , 55F
掉了下來不少...
04/23 15:17, 55F
推
04/23 16:21, , 56F
沒圖我不信
04/23 16:21, 56F
推
04/23 16:29, , 57F
借標題問一下36D變36E到底是瘦到哪邊...我原本的內
04/23 16:29, 57F
→
04/23 16:30, , 58F
衣全部都穿不下了 又要全部重買Orz
04/23 16:30, 58F
→
04/23 17:19, , 59F
樓上胸給我啊！！可惡QQ
04/23 17:19, 59F
推
04/23 20:08, , 60F
有卡要有
04/23 20:08, 60F
噓
04/23 20:30, , 61F
基因
04/23 20:30, 61F
推
04/23 22:37, , 62F
應該是基因好啦 我也從90F瘦到80F -///- 不過我很用心
04/23 22:37, 62F
→
04/23 22:37, , 63F
在練背 背瘦比較多
04/23 22:37, 63F
※ 編輯: bearlolo (114.37.61.43), 04/23/2017 22:57:58 ※ 編輯: bearlolo (114.37.61.43), 04/23/2017 22:59:00
推
04/24 07:56, , 64F
真的單純是基因問題……
04/24 07:56, 64F
噓
04/24 08:09, , 65F
就只是基因而已
04/24 08:09, 65F
→
04/24 11:11, , 66F
還好推文說的都差不多...因為印象中置底有說瘦哪裡是基因
04/24 11:11, 66F
推
04/24 12:06, , 67F
36D變36E是有練胸嗎 最近練胸發現罩杯會升級 但內衣真的很
04/24 12:06, 67F
→
04/24 12:06, , 68F
麻煩 後來都穿bratop
04/24 12:06, 68F
推
04/25 00:20, , 69F
嗚嗚我就因為內膜增生不能吃豆類～～豆類太多雌激素會
04/25 00:20, 69F
→
04/25 00:20, , 70F
太多的確不好
04/25 00:20, 70F
→
04/25 07:14, , 71F
瘦不瘦胸 基因無誤
04/25 07:14, 71F
推
04/27 02:47, , 72F
推文發現蠻多女生不知道內衣尺寸的數字代表胸下圍，英
04/27 02:47, 72F
→
04/27 02:47, , 73F
文才代表罩杯大小。數字大代表是胖子，英文字母越後面
04/27 02:47, 73F
→
04/27 02:47, , 74F
才代胸部越大...不過k大的容量算法是對的～
04/27 02:47, 74F
推
04/27 02:58, , 75F
呃 推文的都知道那是胸下圍吧@@ 不過我記得有一種表示方
04/27 02:58, 75F
→
04/27 02:59, , 76F
式是寫上圍的，好像是把上圍數字寫在英文後面像是E95之
04/27 02:59, 76F
→
04/27 02:59, , 77F
類的
04/27 02:59, 77F
推
04/27 12:07, , 78F
80H瘦18公斤後到75小E大D，胸部是乳腺型非脂肪型所以
04/27 12:07, 78F
→
04/27 12:07, , 79F
能留住部分脂肪，但是我不敢吃豆類以及非放牧的雞蛋
04/27 12:07, 79F
→
04/27 12:08, , 80F
那根本就是在成長期後仍用高激素在刺激乳腺不斷增長
04/27 12:08, 80F
→
04/27 12:08, , 81F
致癌率層層升高即使有大胸也沒用啊，掉胸就給它掉
04/27 12:08, 81F
→
04/27 12:11, , 82F
尤其是脂肪型的胸部，如果不掉妳才要擔心是不是有纖
04/27 12:11, 82F
→
04/27 12:11, , 83F
維瘤或水瘤> < 也不要羨慕日韓那些胸大腰瘦的偽娜美
04/27 12:11, 83F
→
04/27 12:12, , 84F
現在脂肪補胸很便宜很方便滴~(我沒有要推薦這樣做
04/27 12:12, 84F
噓
04/27 18:47, , 85F
基因
04/27 18:47, 85F
推
04/29 20:26, , 86F
豆類雌激素跟人的雌激素不一樣不會造成乳癌 但過量攝取會壓
04/29 20:26, 86F
→
04/29 20:26, , 87F
抑自身雌激素
04/29 20:26, 87F
推
05/03 01:57, , 88F
基因真的很強大 我 我媽 姨姨 表姐 全部都C以上的 我跟我
05/03 01:57, 88F
→
05/03 01:57, , 89F
表姐也是愛美去減肥結果胸還是一樣大orz
05/03 01:57, 89F
‣ 更多 bearlolo 的文章
文章代碼(AID): #1O-rk3el (FITNESS)