[問題] 老人家健走
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我阿嬤(75up)平時都有去公園走路的習慣
最近可能是膝關節退化他說沒辦法走
我有查到北歐式健走 那個能不能降低膝蓋的負擔？
看起來好像不錯但板上似乎沒有討論
還是有什麼對膝蓋輕負擔的運動推薦給老人家可以維持運動生活
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