Re: [問題] 館長認為減重重訓>有氧?
老實說，問題不在那種運動有效。
不管你要減肥 要健康，你生活上所做的任何改變將跟著你一輩子。
你現在的生活讓你變成一個過重 不開心 身體健康出現紅字的人，所以你要完全推翻你的 一切，包含 飲食習慣，運動習慣 甚至你的娛樂，這樣你才有機會重返健康。
所以挑一個你喜歡的運動，因為它會跟著你一輩子。而不是一個別人說很有效但是你討厭的運動。
--
Sent by PTTNOW from my
E6653
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.154.203
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1488287708.A.B4C.html
推
02/28 21:20, , 1F
02/28 21:20, 1F
→
02/28 21:20, , 2F
02/28 21:20, 2F
推
02/28 23:04, , 3F
02/28 23:04, 3F
→
02/28 23:18, , 4F
02/28 23:18, 4F
推
03/01 00:44, , 5F
03/01 00:44, 5F
推
03/01 19:25, , 6F
03/01 19:25, 6F