[討論] 走路上班的可行性消失

看板FITNESS作者時間7年前 (2017/02/26 21:27), 編輯推噓25(25推 0噓 30→)
留言55則, 20人參與, 最新討論串1/1
一直想找時間運動 但是工作量就是多到要加班 而且都是坐著坐整天 加班的話一天會坐12小時以上 想過走路上班 住的地方離公司走路要40分左右 唯一的問題是換衣服的問題 我很會流汗 冬天也一樣 夏天更是! 怕換下的衣服放座位會有味道影響到別人 再加上萬一中午也是走路出去吃飯 又要換一次衣服 一天要換2套衣服 而且換下的衣服只能放座位(真的找不到別的地方放) 我衣服不換濕濕的吹風會感冒 而且怕汗臭會影響別人。 請問： 一、版友有一樣走路上班的「技術性」問題要克服嗎? 二、有版友有走路上班減肥成功的經驗和心得嗎? 三、我的換衣服的問題有法子克服嗎?而且我租房子沒地方曬衣服 一天換三套衣服真的很吃力!而且我的衣服也很少。 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.71.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1488115642.A.1ED.html
推
02/26 21:37, , 1F
我上間公司有淋浴間，所以就跑步上班，搭公車下班，一
02/26 21:37, 1F
→
02/26 21:37, , 2F
天10k。我都揹水袋裡頭放換洗衣服，跑衣褲就清水沖洗擰
02/26 21:37, 2F
→
02/26 21:38, , 3F
一擰放座位旁。是不會有味道~
02/26 21:38, 3F
推
02/26 21:45, , 4F
支持你走路！加油！跨出第一步一切都會迎刃而解的！
02/26 21:45, 4F
推
02/26 21:46, , 5F
流汗的衣服到洗手間稍微沖洗一下放防水袋裡就好
02/26 21:46, 5F
推
02/26 21:52, , 6F
再買個三四件平價吸汗的衣服，ok的！
02/26 21:52, 6F
推
02/26 22:14, , 7F
騎腳踏車呢？
02/26 22:14, 7F
推
02/26 22:19, , 8F
看到這個標題跟我很像 我也在實施 XDDDD 我走路上班要1.5
02/26 22:19, 8F
→
02/26 22:19, , 9F
小時～不用兼差的時候走路上下班各1.5H
02/26 22:19, 9F
→
02/26 22:20, , 10F
目前實施一星期了～之前也有想要騎腳踏車上下班大約40-60
02/26 22:20, 10F
→
02/26 22:20, , 11F
但是還是被下雨打敗了 XDDD 我自己想說走路最不會被限制
02/26 22:20, 11F
→
02/26 22:21, , 12F
我覺得鞋子很重要 XD 我都快走 亂穿鞋子走走了3天會痛QQ
02/26 22:21, 12F
→
02/26 22:23, , 13F
我也是想先有動就邁向第一步 XD 我夏天可能就需要換衣服
02/26 22:23, 13F
→
02/26 22:24, , 14F
我也希望我減肥成功 至少慢慢地 XDDD 一起加油～
02/26 22:24, 14F
推
02/26 22:26, , 15F
我寧可把時間省著去健身房更有效率
02/26 22:26, 15F
→
02/26 22:27, , 16F
看你這樣上下班可以各省個30分鐘
02/26 22:27, 16F
→
02/26 22:28, , 17F
去健身房就是懶惰阿 @@ 還要多花錢～ 也不是公司或家附近
02/26 22:28, 17F
→
02/26 22:29, , 18F
就有～ 當然追求效率當然就積極健身房啦～
02/26 22:29, 18F
推
02/26 22:37, , 19F
走路當運動 效率差 上健身房認真30分都強過走路120分
02/26 22:37, 19F
→
02/26 22:49, , 20F
腳踏車上下班 學基本肌力訓練 耗時不長 自己多做功課吧
02/26 22:49, 20F
推
02/26 23:40, , 21F
那改成走路下班阿
02/26 23:40, 21F
推
02/27 00:05, , 22F
不方便運動時走路就是隨手的運動
02/27 00:05, 22F
推
02/27 00:09, , 23F
我是不敢在馬路騎車 不然超想騎腳踏車上班
02/27 00:09, 23F
→
02/27 00:10, , 24F
不過有認識的 把轉車那段都用走的 有瘦
02/27 00:10, 24F
→
02/27 00:10, , 25F
因為不喜歡運動XD
02/27 00:10, 25F
→
02/27 00:11, , 26F
覺得你要克服的點太多了吧
02/27 00:11, 26F
→
02/27 00:11, , 27F
像我們公司有櫃子 家裡有陽台
02/27 00:11, 27F
推
02/27 00:13, , 28F
改成走路下班吧 不然光看你工作環境就覺得麻煩
02/27 00:13, 28F
推
02/27 03:29, , 29F
曾經每天走路1小時上班，下班有時也用走的、徒步1小時
02/27 03:29, 29F
→
02/27 03:29, , 30F
左右會到的距離都用走的。不過本身不太流汗所以沒有原
02/27 03:29, 30F
→
02/27 03:29, , 31F
坡的困擾^_^; 覺得走路是個很方便的運動，還可以省車錢
02/27 03:29, 31F
→
02/27 03:29, , 32F
哈。缺點夏天的時候黑了一圈(;＿;)
02/27 03:29, 32F
推
02/27 05:02, , 33F
我也覺得流汗這件事非常煩！有一種乾洗噴劑有點幫助
02/27 05:02, 33F
→
02/27 05:03, , 34F
然後盡量穿排汗良好的運動服和跑褲吧 只是下班走回去
02/27 05:03, 34F
→
02/27 05:03, , 35F
又要穿同一套有點痛苦XD 不過回去就可以好好洗澡了！
02/27 05:03, 35F
推
02/27 08:57, , 36F
走路上下班很棒呀！
02/27 08:57, 36F
推
02/27 09:55, , 37F
我是走路上下班，但是一趟只有10分鐘。
02/27 09:55, 37F
→
02/27 09:56, , 38F
一天四趟走40分鐘，覺得蠻好的。
02/27 09:56, 38F
→
02/27 09:56, , 39F
也許你可以上班搭公車或捷運，下班走回去？
02/27 09:56, 39F
推
02/27 10:09, , 40F
整體而言覺得不好 因為上下班空氣品質差 會變成
02/27 10:09, 40F
→
02/27 10:09, , 41F
人肉空氣清靜機
02/27 10:09, 41F
推
02/27 10:11, , 42F
不如早起去跑步 跑完再去上班？！
02/27 10:11, 42F
推
02/27 11:06, , 43F
還是支持你先有開始最重要！不顧一切的開始吧！就算只是走
02/27 11:06, 43F
推
02/27 15:25, , 44F
買那種大型的夾鍊袋裝髒衣服，味道完全不會透出來。
02/27 15:25, 44F
→
02/27 15:26, , 45F
我是買旅行用A4大小，加厚的比較耐用，用一段時間就換新。
02/27 15:26, 45F
推
02/27 15:29, , 46F
哈哈，讓我想到高雄馬拉松後，空氣品質提升的新聞
02/27 15:29, 46F
推
02/27 15:32, , 47F
撇除流汗跟懶惰因素 PM2.5的問題買能防的口罩就解決了
02/27 15:32, 47F
→
02/27 15:34, , 48F
這個如果能養成習慣 基本上對普通人夠用了
02/27 15:34, 48F
推
02/27 16:08, , 49F
我以前是下班走路, 大約五公里, 上班不行起不來XD
02/27 16:08, 49F
推
02/27 17:19, , 50F
出發點很好是沒錯，但是身體會習慣這種強度，如果沒有從事
02/27 17:19, 50F
→
02/27 17:19, , 51F
其他強度的健身方式，是很難讓自己進步的
02/27 17:19, 51F
推
02/27 17:23, , 52F
你現在可能沒什麼感覺，得考慮人一年只會比一年老化
02/27 17:23, 52F
→
02/27 17:24, , 53F
建議還是要犧牲一些休閒娛樂來好好鍛鍊
02/27 17:24, 53F
→
02/27 17:25, , 54F
早起跑步是個好主意，自己決定今天要跑多快跑多久，跑完洗得
02/27 17:25, 54F
→
02/27 17:26, , 55F
香香的去上班而且會很有精神真心不騙
02/27 17:26, 55F
‣ 更多 wang7878 的文章
文章代碼(AID): #1OijUw7j (FITNESS)