[問題] 請幫我估這便當的熱量消失

看板FITNESS作者Pinee時間7年前 (2017/02/21 10:29)推噓10(10推 0噓 2→)

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最近午餐和晚餐都改吃某一間的健康水煮便當(肉類低鹽低油烹調，青菜水煮) 但不知道一份的熱量大概多少，想請各位幫忙粗估一下~ 大致菜色如下: http://i.imgur.com/339P8Xu.jpg?1 http://i.imgur.com/xrzxHHg.jpg?1 青菜和肉下層是紫米飯，應該是一碗的份量吧便當大小大概: http://i.imgur.com/P60bZs0.jpg

http://i.imgur.com/IwrI0zp.jpg

我計算自己一天的基代是1322卡早上固定吃一顆饅頭夾蛋+517毫升的無糖優酪乳(142卡) 中午和晚餐都吃上面那種便當這樣不知道有沒有到達或超過基代很多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.40.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1487644164.A.A3F.html

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wengcony115

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mysandy

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mysandy

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