[問題] 飛輪課程選擇 入門課程的必要性?消失

看板FITNESS作者時間9年前 (2017/02/07 22:21), 編輯推噓5(5016)
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跟同伴們準備去中正運動中心上飛輪課 有空的時間是禮拜四晚上 課程長這樣 http://imgur.com/a/8jd5y 同伴們鎖定的課程是 禮拜四19:30~20:20的燃脂雕塑飛輪 但我擔心沒接觸過的人 是不是該從入門課程開始呀 但上一個時段的入門課程會趕不上入門 同伴是覺得入門課程應該會很無趣 反正就是踩 提議直接上19:30這個班 但我有點擔心沒上過入門課會跟不上 自己平常都是機車代步 腿部實在無力 有點想上別天的課程 但又不好跟同伴們分開 想詢問一下 入門課程的內容 大致上會是甚麼呢 跟其他課程的差異在哪裡 而其他非入門的課程 有必要先上過入門課程再去嗎?? 都是沒接觸過飛輪的人 麻煩大家給點意見了 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.128.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1486477281.A.149.html

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我不是在中正運動中心,我個人覺得新手要克服的是:1. 剛開
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始無法體會要用核心去出力;2. 前2、3周該邊和屁屁會超痛,
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撐過去就好了
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想順便問,飛輪課大家覺得累不累呀?我有多年有氧運動習慣
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,2年前剛接觸飛輪時,前3個月都是爆汗、超喘,後來才比較
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適應
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但有沒運動習慣的朋友,第一次上飛輪就說完全沒感覺,是對
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方是練武奇才還是我太弱?
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我在中正上飛輪課一段時間了 其實飛輪課課程名稱都是裝
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飾... (遠望 老師會問你有沒有上過飛輪課 幫忙調整姿勢
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會比較注意你車子調整 無法站起來或跟不上也不會逼你啦~
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這個月有單堂課 你也可以去上上看 反正阻力鈕自己決定的
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沒感覺就是對自己太好 轉速跟阻力可以自己掌握
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我遇過的飛輪老師都會幫忙看,覺得你太輕鬆都會來幫你把阻
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力提高,我很幸運,因此有了基礎
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我也不是在中正運動中心 但推薦有單堂課的話可以去上
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幾次入門 入門課程老師應該會有較多時間教導正確動作
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我上了8年多,還是會累啊。飛輪是沒有體能天花板的
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運動^^
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對啊~完全是看自己體力在加阻力的
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飛輪真的是無上限無下限的運動
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