[問題] 運動前飲食消失

看板FITNESS作者時間7年前 (2017/02/05 00:53), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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小弟因為換了新工作，現在都變成晚上六點下班後去健身房，想請問各位前輩，在運動前 適合吃什麼呢 或是運動前隨便吃點，結束後再吃這樣呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.125.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1486227216.A.0A4.html
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運動前後吃點碳水
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香蕉 黑巧克力 不錯
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怎麼沒噓伸手
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