[問題] 有氧腳受傷消失

看板FITNESS作者時間7年前 (2017/01/11 23:20), 編輯推噓5(507)
留言12則, 7人參與, 最新討論串1/1
因為本人很喜歡有氧運動 但是有一次10km跑完一個小時 隔天膝蓋側後方開始痛 但是一天沒做有氧就會感覺很不舒服 有沒有不會用的腳的有氧運動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.179.224 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1484148032.A.DE4.html

01/11 23:24, , 1F
游泳
01/11 23:24, 1F

01/11 23:53, , 2F
游泳好像還是會有踢腳的動作?
01/11 23:53, 2F

01/12 01:29, , 3F
腳可以負荷的話,可以腳夾著浮板用手游試試
01/12 01:29, 3F

01/12 01:51, , 4F
感謝
01/12 01:51, 4F

01/12 09:22, , 6F
ress-on-knees-exercise.html
01/12 09:22, 6F

01/12 09:24, , 7F
01/12 09:24, 7F

01/12 09:25, , 8F
個人推薦甩大繩和捶大輪,很有搞笑感
01/12 09:25, 8F

01/12 10:54, , 9F
游泳再怎麼用腳對腳的負擔一定都比跑步小喔
01/12 10:54, 9F

01/12 11:18, , 10F
原來槌大輪是有氧阿
01/12 11:18, 10F

01/12 11:34, , 11F
我跑完半馬 腳也是超酸 可是飛輪竟然沒事@@
01/12 11:34, 11F

01/12 15:57, , 12F
大推游泳
01/12 15:57, 12F
文章代碼(AID): #1OTar0ta (FITNESS)