[新聞] 余文樂健身紀錄片的疑問

看板FITNESS作者 (六神無主 喝四神湯有用嗎)時間7年前 (2017/01/08 15:53), 編輯推噓16(16推 0噓 17→)
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這幾天,港星余文樂在個人臉書粉專推出健身紀錄片. 耗時十個月, 每天練兩次, 一週練六天. 成果當然顯而易見的非常好看, （失敗當然不會出來自己打臉） 相信將會鼓勵很多人加入健身運動的行列 但是, 影片中,余文樂有些觀點及做法, 和我的認知有衝突. 想請問大家的看法, 一起討論. 例如 健身教練要他先戒除澱粉, 練到手傷, 改練腳, 練到腰傷, 改練胸, 練到不能練為止 影片網址如下https://goo.gl/LZFiu9 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.76.1 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1483861986.A.CF6.html
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人家每堂課都是教練課 我們比的上嗎？
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練到全身都是傷有必要嗎
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至於飲食，我覺得沒有標準答案。健康、有效，然後可以
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符合你的日常生活型態，就是好飲食。
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想像廣告文宣訪問教練。教練:少精緻澱粉，來製造熱量缺口
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教練:上臂訓練完，肌肉損傷需72小時恢復，因此隔天練腿
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廣告文宣:喔
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藝人的菜單最具參考性的應該他們努力不懈的精神。。。
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此外真的就看看就好，畢竟因為職業需要，他們需要在短
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時間改變體態。如果他10個月可以，那我們用1/5嚴格的菜
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單，但花10年的時間也未嘗不可。持之以恆才是唯一的路吧
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看看就好
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他可以一天花八小時在健身 普通人怎麼可能...
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張家輝後來沒那麼勤練也慢慢掉型了 也坦承傷勢一堆
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所以要怎麼樣的成果就要花上相對的心力跟時間
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重點是還要正確的吃食跟團隊盯著
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張家輝拍那部拳擊電影的身材真的很厲害R
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一身都傷換來的划不來，也沒必要完全不吃澱粉0.0
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老百姓要工作 沒辦法像他一樣這樣做吧
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工作需要阿 斷了也要練阿
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應該說，他們不接這種工作也沒差，還是要有興趣
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既然接了，那健身相關資源當然會比一般上班族多
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只是說實在的，沒人拿槍逼他們接這種工作，一般人上班也
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不一定能在自己的專業領域做出什麼成績，只是那時間換薪
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水而已，有把自己的工作做到很出色嗎？並沒有，但是對藝人
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健身成見就很深，好像換他去練就能練很壯一樣XD
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他這種操法+吃法 很難變成美國隊長吧?
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人家也是在工作啊...藝人也是老百姓說真的
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每天練兩次，學生也沒辦法這麼閒...
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對他們來說，這是工作，所以受傷算是職業傷害吧(？！
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他自己的臉書也有說，是希望可以鼓勵大家堅持下去
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每天練兩次平常人哪來這麼多時間
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他有叫平常人跟他這樣練嗎？
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