[閒聊] 很後悔使用的減肥方式

看板FITNESS作者 (Yosoro)時間7年前 (2017/01/07 23:36), 7年前編輯推噓19(19推 0噓 39→)
留言58則, 19人參與, 最新討論串1/1
我從來沒被說是瘦子過... 甚至知道自己很胖很肥，而且也被男生嘲笑過 所以就用錯誤的減肥法-節食 我只能說節食100000000%會復胖啊...我最胖6X(不可考) 用節食最瘦來到45-48左右，節食會變得超憂鬱，因為什麼都不敢吃 看別人吃，自己不能吃就會想哭，晚上睡覺前肚子會超級餓，根本很難入睡QAQ 最後撐不下去，還是恢復飲食，膨風的速度比高鐵還快...約不到幾年已膨風到60kg 然後你就會害怕變胖，反覆節食-復胖 節食-復胖 節食-復胖，無限輪迴(((((OTZ 最後成為一個YO YO人，相較一個完全沒有減過肥的人，YOYO人真的很難減肥 ，而且節食前的身體還算可以，不過節食後把胃給... 最後真的怕了...覺得健康第一，畢竟有健康的身體，變瘦就是附屬品 不用刻意去不吃不喝的也能慢慢消一點風(真的很慢) 現在3個月來到57kg 每天會走路上班約走30-40分 少吃喝有的沒的，但想吃還是會吃一點 不然都不能吃有的沒的感覺人生也黑白一半了XD 下班在跟別人去有氧30-40分 3餐都正常 晚餐會吃比較簡單一些，多喝水 今天是1/7 離12/31還有 一年左右，就算慢慢消風，時間的累積也不會背叛我的＼(^o^)／ 希望大家能快樂健康，如果還有人靠節食減肥，真的不要啊!!!那復胖的速度，高鐵都跟不上( ′_ゝ`) ----- Sent from JPTT on my HTC_A9u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.95.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1483803398.A.922.html
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真的很感謝本板所有人分享的，扭轉了我的觀念，體能
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體態都是過去沒有過的，現在我很自己也很喜歡這樣的
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生活方式
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對啊，互相交流能得到的幫助更大!!
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埋針，減肥藥，三餐喝波蜜，喝椰子油排毒，瀉藥，塗
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辣椒霜包保鮮膜跑步，大概只差沒有催吐了^_^
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還有躺太空艙，紅外線塑身衣，搖擺機之類的
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覺得根本神農嚐百草耶^_^
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您身體還好嗎？(^__^)
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第一次聽過太空艙!
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節食哪有那麼誇張 我身邊一堆朋友節食瘦下來也沒復胖
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那我跟你相反，身邊朋友一堆怎麼節食怎麼肥，其中一個從80→50 不到2年50→80(〒︿〒)
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節食很痛苦+1！沒復胖那他有恢復正常飲食嗎?
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節食我受不了，好痛哭
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lin大應該在減肥上花了相當可觀的金額
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可能我們的節食太極端嗚嗚嗚
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我剛上大學時靠節食，4個半月從95→72，之後都正常飲食
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過了五年後當全職考生動的少，才復胖的，現在又住家裡
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沒得節，還得經常幫忙吃食物XD
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我覺得節食沒那麼容易復胖，除非是都沒出門走動那種
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只是重點在意志力跟胃(？
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如果沒減過肥，體重又比較重時，節食會瘦很快，可是瑞凡你沒有肥胖紋嗎？
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如果節食內容是高碳、低蛋白、低脂，那清水斷食10天都會
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比較健康。
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對啊，不過一般節食都不吃或吃仙女餐較多，以前太笨，不知道少吃多動的正確觀念。
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※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/09/2017 07:05:28 ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/09/2017 08:45:46 ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/09/2017 08:46:12 ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/09/2017 08:47:59 ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/09/2017 08:50:58 ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/09/2017 08:51:37 ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/09/2017 08:52:16
推
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有喔，我那時候瘦完才知道肥胖紋這種東西XD
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所以真的瘦太快了，好險瑞凡沒有瘦更多，不然皮會直接垂垂的(抖 ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/09/2017 13:01:20
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減肥藥跟針灸
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推
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我減到72的時候倒是如一般節食文所說的，完全撞牆
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原本想到70，卻怎麼都下不去了XD
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對不對!!比停滯期更可怕...
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而且神奇的是嘗試完上述減肥法最後都會復胖回來^_^...
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所以其實養成定時定量的運動飲食習慣真的很重要~ 另
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外我說實話,上教練課,我完全沒瘦而且很痛苦壓力很大!
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最後回家買器材一週運動4~5次然後自己煮飯瘦了5公斤,
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體脂少4%
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自己的身體，自己最了解ヾ(*′∀‵*)ﾉ
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我有慢慢減 唯一後悔是 一開始 突然吃太健康吧 (量不
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少) 就突然從(不)正常飲食變超輕淡 結果膽結石
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well嚴格說不算膽結石 是膽汁因為飲食突然改變 變濃稠
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就會痛得跟膽結石一樣(超-無敵痛) 但又無法舒緩
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所以會建議初減肥的人 除非你自己煮的菜有如外面餐廳
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不然大部分狀況是自炊就已經清淡度勝過外食 不用過份
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極端(全清蒸水煮那種) 慢慢逐漸改變原本飲食 不然痛
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起來真的會要人命啊 XDD (還因膽汁濃稠去照胃鏡抽血)
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好可怕...健康的身體真的很重要!!! ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/09/2017 18:23:26 ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/09/2017 18:24:01 ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/09/2017 18:24:51
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節食還沒減到重量，食量就爆發了
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節食不復胖的人....真的是請交給時間來證明!! 還有..
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除了不復胖之外， 長期下來身心都健康嗎?
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看了太多， 聽了太多， 只能說節食風險高呀~
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沒錯!!!況且節食並不是健康有方法的少吃，所以不復胖的人，真的很神奇呵呵 而且節食到後面身心都會受到傷害的...同意這點，高中有同學節食減肥到厭食症... ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/10/2017 12:09:19
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樓上講的好像正常瘦就不會變胖一樣
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正常瘦正常吃會胖的原因是!??? ※ 編輯: ququtvvg (223.141.95.223), 01/10/2017 18:41:21
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跟節食瘦正常吃差在哪？
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我曾經一天一餐 一個禮拜瘦5公斤 兩個禮拜復胖回來
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外加胃潰瘍 誰能比我慘
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如果不是可以長久維持的方法，註定要失敗
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減肥是一輩子的事
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用 app
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節食減肥很快就胖回來，而且比以前還要更胖TT
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餓肚子的話，我相信復胖率很高，除非你神人般的自律，
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一輩子都吃仙女餐。
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我節食是都沒復胖過啦 能因為我很摳 覺得復胖浪費XD
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真的復胖都是過好幾年生活改變啦 但我還是覺得要運動
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我至少還是會搖呼拉圈啦 因為我是一次買齊就不想重買惹
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當然你現在問我 我會叫你直接做運動 脫下來會比較好看^^
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你可以少吃 但是完全不吃或配藥 建議用在後期停滯就好
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因為減到最低 你再來還是要正常吃頂多少吃 回一兩公斤OK
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真的一開始就太激烈 你復胖就真的會很快 厭食症太誇張
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