[問題] 水腫(?)

看板FITNESS作者 (上帝的子民)時間7年前 (2016/12/14 01:51), 編輯推噓20(20推 0噓 37→)
留言57則, 25人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規(m:是) ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好: 想請問一下如果長時間久坐辦公室 喝水的頻率不太高 且尿量不多 平時喜愛喝冷飲 導致最近覺得沒有特別增加食量但小腹卻越來越凸 請問是否有水腫的情形? 有搜尋了一些文章提到可以喝紅豆薏仁水 自己有煮了一次(沒放糖) 不過是煮一大鍋後冰到冰箱 要喝的時候再拿出來喝(冰的) 這樣是不是效果會比較差? 因為喝了以後也沒有特別排更多小便... 不知道是不是哪邊有錯? 另外請問如果煮好的紅豆薏仁 可以當作一餐的主食來吃嗎? 可否將紅豆薏仁再加入麥片一起拿去電鍋蒸來吃呢? 不知這樣是否會降低紅豆薏仁排水的功能? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.125.86 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1481651486.A.197.html
推
12/14 05:03, , 1F
不直接多喝點水 戒冷飲試試看嗎
12/14 05:03, 1F
推
12/14 06:49, , 2F
偷發問 冷飲會是水腫原因嗎？
12/14 06:49, 2F
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12/14 07:34, , 3F
會不會不是水腫是變胖了？
12/14 07:34, 3F
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12/14 07:38, , 4F
*不是多打
12/14 07:38, 4F
推
12/14 07:59, , 5F
水腫不是這樣，你想太多了，戒掉多餘冷飲跟去跑步，重
12/14 07:59, 5F
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12/14 07:59, , 6F
點是
12/14 07:59, 6F
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12/14 08:00, , 7F
請多喝ㄅㄞ ㄓ ㄎㄞ
12/14 08:00, 7F
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12/14 08:01, , 8F
請多喝白開水（上面誤按抱歉
12/14 08:01, 8F
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12/14 08:16, , 9F
既然知道了就少喝飲料多喝水阿 而且水腫是一天內就可以改善
12/14 08:16, 9F
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12/14 08:17, , 10F
的 比較大的可能是變胖吧(?
12/14 08:17, 10F
推
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變胖吧
12/14 10:06, 11F
推
12/14 10:42, , 12F
懷孕？
12/14 10:42, 12F
推
12/14 11:12, , 13F
變胖 不過你覺得是水腫那就是水腫wwww
12/14 11:12, 13F
推
12/14 11:24, , 14F
小腹凸 870%是變胖 不用懷疑
12/14 11:24, 14F
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12/14 11:25, , 15F
我也不太喝白開水也有減了ㄧ些體脂肪 靠檸檬水
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12/14 11:25, , 16F
自己弄檸檬紅茶不加糖 就好囉
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12/14 11:26, , 17F
茶很利尿的
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推
12/14 11:40, , 18F
12/14 11:40, 18F
推
12/14 11:57, , 19F
我猜肌肉減少年齡增加導致代謝率下降 因此吃一樣多東
12/14 11:57, 19F
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西卻變胖感覺蠻正常的
12/14 11:57, 20F
推
12/14 16:17, , 21F
smile大 茶是利尿沒錯 但是容易造成身體缺水 所以其
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實以茶來代替喝水並不是好方法 喝茶要補充更多水分
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推
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是說，茶跟咖啡會讓胃酸分泌，很多人會容易餓甚至
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12/14 16:40, , 24F
感到不適。像我個人已經盡量不喝茶跟咖啡了
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12/14 18:11, , 25F
捨本逐末，快去多喝水多運動
12/14 18:11, 25F
推
12/14 18:21, , 26F
1一天兩杯茶或咖啡還是理想的，但別空腹是真的
12/14 18:21, 26F
推
12/14 18:42, , 27F
是變胖吧
12/14 18:42, 27F
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12/14 22:56, , 28F
可能文中沒有特別標明:我喜好冷飲的意思是，我都喝無糖的
12/14 22:56, 28F
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12/14 22:56, , 29F
綠茶/水/無糖豆漿 等等!不過都是喜歡喝冰的 不喝熱的或是
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12/14 22:57, , 30F
涼的!這樣會有影響嗎?已經幾百年沒喝過有糖飲料了...
12/14 22:57, 30F
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12/14 22:58, , 31F
例如早餐我是前一晚先將燕麥+無糖豆漿_
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12/14 22:58, , 32F
+芝麻粉泡好後 直接放冰箱 隔天一早拿出來沒退冰就直接吃
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12/14 22:59, , 33F
了!吃完就瞬間覺得肚子超鼓超脹...有時候一整天都覺得消
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不下去!!
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12/14 23:01, , 35F
不過現在的重點是在於說如果中午吃紅豆薏仁當主食，可以
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12/14 23:01, , 36F
加入燕麥進去一起放電鍋和著吃嗎?會不會降低利尿的效果阿
12/14 23:01, 36F
推
12/14 23:48, , 37F
請問你是女性嗎？女性喝冰的似乎會讓小腹容易累積脂
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12/14 23:48, , 38F
肪
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12/14 23:51, , 39F
瞬間覺得鼓脹可能是脹氣吧？脹氣食物超多
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12/15 00:13, , 40F
泡一晚食物感覺會變質，即使有放冰箱
12/15 00:13, 40F
推
12/15 02:32, , 41F
我也有聽說女生喝冰的會讓小腹堆積脂肪保護子宮 不過不確
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12/15 02:33, , 42F
定有沒有科學依據 但我自己覺得改善坐站姿和運動 會消得
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12/15 02:34, , 43F
蠻快的 不喝冰的效果相對就還好了
12/15 02:34, 43F
推
12/15 12:56, , 44F
「冰的會讓脂肪囤積在小腹」的前提是你確實增加了脂肪啊
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，不然囤在臉上屁股上會比較好嗎XD
12/15 12:56, 45F
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12/15 13:21, , 46F
面對現實吧 是胖了
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推
12/15 13:27, , 47F
XD apna大突破盲點 囤積在臉上不錯啊 或胸(喂
12/15 13:27, 47F
推
12/15 18:36, , 48F
請多喝水少喝冰冷飲料，飲料添加的果糖、蔗糖
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12/15 18:37, , 49F
進入體內會形成脂肪囤積，人體不易代謝
12/15 18:37, 49F
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12/15 20:58, , 50F
推文有點歪掉了 哈哈!!我是帶把的...
12/15 20:58, 50F
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12/15 20:58, , 51F
不過是說我真的吃的東西都偏脹氣，早餐吃無糖豆漿+燕麥片
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中午主食吃冰地瓜，然後中午和晚餐的配菜都喜歡夾一堆豆
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12/15 20:59, , 53F
乾or豆腐等豆製品...
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不好意思 我媽愛吃的東西就是原波列的那些 但她還是瘦
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12/17 16:41, , 55F
不拉激的～
12/17 16:41, 55F
推
12/19 13:21, , 56F
應該是脂肪
12/19 13:21, 56F
推
12/19 14:07, , 57F
要不要改只有白開水就好
12/19 14:07, 57F
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