[閒聊] 體脂肪真的要顧
((((手機排版 請鞭小力點))))
小弟我至從當兵後就開始愛上運動 之前真的是個不折不扣的肥宅 連拍照都不敢 因為雙
下巴時常出來打招呼 所以當兵時立志要減肥 天天跑3000m然後跑健身房做重訓 但沒有
控制攝取的熱量 結果體脂肪一直卡在17上下 變成有層肥肚+微肌肉線條 有時穿比較
合身的衣服變成肚子還是突突的 真的很悲慘 所以現在開始一直再控制熱量攝取 真的
很後悔為何當初沒有節制
附上一張肥肚肚 請鞭小力點
http://i.imgur.com/xQE4Zfe.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.130.197
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持續努力中
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肉肉討喜吧
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有再持續加強
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推
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感謝~~
※ 編輯: a1524362002 (49.216.130.197), 11/19/2016 22:34:29
推
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謝謝 你應該也帥喔
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真的 肌肉比脂肪重 加油持續
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無誤
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哈哈 那是我去釣魚曬的 很難消 有計畫直接再曬全部
※ 編輯: a1524362002 (49.216.130.197), 11/20/2016 19:21:16
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