我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
事情是這樣的，本肥宅因為要拼免疫，
所以在體重上面成功的達到了免疫的標準，
目前要等兵單寄過來才可以去申請免疫，
但可能要等到明年了，
但是家裡人總是說我這麼胖看了很礙眼，
讓本肥宅傷心欲絕，
所以想來請教體適能版的各位，
要怎樣可以在體重不會減少太多的情況下，
讓我的身形可以看起來不要這麼胖嗎 ？
小肥宅我知道肌肉的重量比脂肪還高，
而且體積也是肌肉比較少，
練肌肉可能是個不錯到選擇，
但是又不清楚方法。
補充個體適能點 ：小肥宅我想說練個伏地挺身讓手臂的肌肉線條可以好看一點，但是做不到十下就沒有力氣了。
-----
Sent from JPTT on my Xiaomi 2013023.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.249.225
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1476965908.A.7AC.html
推
10/20 20:41, , 1F
10/20 20:41, 1F
推
10/20 20:42, , 2F
10/20 20:42, 2F
→
10/20 20:42, , 3F
10/20 20:42, 3F
→
10/20 20:42, , 4F
10/20 20:42, 4F
→
10/20 20:43, , 5F
10/20 20:43, 5F
推
10/20 21:37, , 6F
10/20 21:37, 6F
推
10/20 21:43, , 7F
10/20 21:43, 7F
→
10/20 22:07, , 8F
10/20 22:07, 8F
噓
10/20 22:57, , 9F
10/20 22:57, 9F
噓
10/20 23:07, , 10F
10/20 23:07, 10F
推
10/20 23:17, , 11F
10/20 23:17, 11F
噓
10/20 23:35, , 12F
10/20 23:35, 12F
→
10/20 23:36, , 13F
10/20 23:36, 13F
→
10/21 00:20, , 14F
10/21 00:20, 14F
噓
10/21 01:03, , 15F
10/21 01:03, 15F
噓
10/21 02:02, , 16F
10/21 02:02, 16F
噓
10/21 08:14, , 17F
10/21 08:14, 17F