[心得] 暫時告一段落的旅程 111.5KG → 91.5KG

看板FITNESS作者 (Nao)時間8年前 (2016/06/15 00:44), 8年前編輯推噓44(44推 0噓 7→)
留言51則, 45人參與, 最新討論串1/1
可以配著聽XD https://www.youtube.com/watch?v=k4V3Mo61fJM
大家好，這段時間受到很多版友的鼓勵，所以我也想分享一些自己減肥的心路歷程，請笑 納:D 高中的時候因為一些原因，用食物來發洩壓力，結果越吃越肥，肥到自己都不認識自己了 ，上大學之後更是天天爽吃，吃到不知道自己在吃甚麼，結果變得沒辦法喜歡自己，只要 遇到鏡子一定先躲開再說，遇到人群也一點都不想接近，跑一千六永遠是跑在最後面一臉 要往生的那個，只要遇到一千六就賭爛，那種鬼東西誰跑得完，而且沒過還要重跑，偏偏 我又是那種要跑11分鐘的人，所以上大學以來，每次測一千六都是把四次跑好跑滿，看到 體育老師就像看到鬼，每次跑完每次肚爛，肚爛就找東西來吃，結果越吃越肥，越肥越討 厭自己。 直到4個月前，看到了一部影片叫「My 120 pound journey.」，看完真的很感動，就跑去 買了他的書，開始照表慢慢練習跑步，創了一個私人相簿，每天記錄，從一天走路5分鐘 、10分鐘，到慢慢跑5分鐘、10分鐘...就這樣過了一個月，因為膝蓋受了傷，就跑去衛保 組冰敷，衛保組阿姨問我為什麼會受傷呢?我就跟阿姨說因為我想減肥，結果阿姨就拿了 一張減重班的簡章給我看，夭壽那個課表，一個禮拜要打4天的有氧拳擊和肌力雕碩，而 且還要上飲食課，嚇死窩了，只差沒有漏尿，不過那時候還是報了名，量了體重、體脂、 腰圍，一頭栽進減肥之旅。 (My 120 pound journey: https://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU)
但是身為一個沒意志力沒恆心啥都沒的菜逼八，我只能找同學一起參加，後來我們一起上 了飲食課、記錄了每一天的飲食(雖然我常常偷懶)、上了第一堂肌力雕碩、一起體驗被飛 機輾過的感覺、分享拳擊課的歌單、伏地挺身做到像在督地板、為了打一個小時的拳擊從 林口殺去中壢，就這樣一路走到今天，期間也報了兩場路跑，分別是5K和8K，也慢慢喜歡 上跑步，開始養成了運動的習慣，飲食也變得比較清淡了，今天是最後一堂拳擊課，轉眼 間3個月就這樣過了，好快耶。 雖然還是肉肉的，可是至少不會像以前那樣那麼肚爛自己了，也許減重營結束了，但減肥 之旅永遠不會停阿~~ 減肥不簡單，怎麼可能簡單，但是你要記得，每步你踏出去的步伐，都離過去的自己遠了 些，漸漸的，你會開始學著成為新的自己，展開新的人生。 111.5KG→91.5KG 2016/02/08→2016/06/15 照片: http://i.imgur.com/tf8ncQu.jpg
http://i.imgur.com/jLnUGbc.jpg
起點: http://i.imgur.com/i0v6QoA.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.1.216 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1465922662.A.D4D.html ※ 編輯: death19407 (118.161.1.216), 06/15/2016 00:45:38
推
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變帥了耶！
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推
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加油
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推
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臉型有出來了耶，加油，要吃飽飯喔
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飯都有好好吃，謝謝大大:D
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不容易呢！超棒的你
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推
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以前的照片怎麼都臭臉？
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→
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現在感覺人變好了XD
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推
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持之以恆呀！加油！！
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推
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影片很感人…！
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推
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突然發現你跟我很像 我是過完年之後 開始決定減肥
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今天我第四個月 跟你一樣也是2個月減15公斤 後2個月5公斤
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不過我比你胖多了 減的幅度沒你多 一起加油吧
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一起加油!!辛苦了!
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我好愛這首歌
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推
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加油~ 看起來變陽光了!
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推
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啊抱歉借問一下這樣不算減太快嗎 我也是到現在為止一
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個半月減了十公斤，雖然很開心但又很怕減太快會快速復
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胖正想努力吃更多減緩速度...
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我覺得有點快，但身體沒甚麼怪怪的就繼續下去了XD
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變瘦後感覺比較陽光又帥！心態有改變嗎？
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有的，以前看甚麼人都會覺得他討厭自己，公車上沒人要來坐我旁邊我也會覺得很傷心， 現在一個看開XD
推
06/15 09:03, , 18F
基因真好，臉看起來沒這麼胖欸。
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推
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我覺得原po瘦下來一定很帥，變肌肉男之後就是天菜了
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3個月20kg 好厲害 我半年才減了10kg 加油
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推
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再加肌肉就變天菜了
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哪有那麼容易就變天菜的啦>///< 謝謝各位大大的抬舉!小生快哭惹!
推
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3個月20不會減太快嗎？
06/15 11:33, 22F
推
06/15 11:41, , 23F
好強!!!我8公斤減了快一年耶
06/15 11:41, 23F
大大很有恆心毅力，我覺得很厲害啊!
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真的變帥
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推
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感覺人變好超可愛XD 好厲害～
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哪有可愛啦哈哈哈會害羞
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可以請教一下身高嗎
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179.8，可以簡寫成180嗎 XDDD
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推 繼續加油呦！
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推
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加油
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推
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5/24那張戳中我帥點哈哈哈
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人生第一次戳到別人的帥點，哈哈哈哈(?) 不過那可能只是角度問題，還要繼續努力阿~ 總之謝謝以上各位大大的鼓勵，我會去繼續努力的! ※ 編輯: death19407 (118.161.1.216), 06/15/2016 19:28:00
推
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好厲害 我ㄧ年才減15.....還在努力中
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推
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好棒
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推
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超帥的
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推
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變超多，好厲害啊
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推
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繼續努力!看起來很有自信～
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推
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我是半年 113公斤到現在80公斤 共勉之
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好厲害 加油
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加油欸XDD 體重較重的人一開始減會比較快不是正常的嗎X
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D 因為飲食、運動習慣整個改變了啊～～～
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真的帥啊 再瘦下去會更帥的 加油~
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好棒 加油
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06/17 12:08, , 41F
變帥！！！加油唷！
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真的很棒欸 繼續加油!!
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06/18 05:31, , 43F
瘦下來再稍微打扮一下就可以變型男了
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好帥!!
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看起來好陽光！
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推
06/19 19:34, , 46F
有變帥耶。加油！
06/19 19:34, 46F
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06/19 19:48, , 47F
加油啊啊啊 我也是從9x瘦到58！現在回到6開頭繼續努力
06/19 19:48, 47F
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06/24 09:52, , 48F
原PO原本就長得好看 有運動後更好看!
06/24 09:52, 48F
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07/07 21:35, , 49F
勵志文耶
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07/09 15:50, , 50F
讚噢！持續運動真的會讓人愈來愈喜歡自己，繼續加油~
07/09 15:50, 50F
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07/12 00:40, , 51F
伏地挺身做到像在督地板←害我笑了XDDDD
07/12 00:40, 51F
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