[閒聊] 分享最大肌力檢測方法與菜單安排方法~
有人跟小妹一樣是第一次進健身房,重量該怎麼設定傻傻搞不清嗎?
或是希望能妥善安排重訓、不想受傷，卻不太會安排菜單的呢？？
分享一下中興大學體育室主任陳明坤教授的個人教學網站，
老師在網站裡對重量訓練有一系列的教學影片，講解得非常清楚，
也會適當地補充生理知識～推薦給大家～～
網址:http://web.nchu.edu.tw/~pemkc/
或是搜尋[中興大學體育室]->[師資與課程]->[陳明坤]老師的介紹中也有聯結的icon
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.121.205
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1460089955.A.035.html
→
04/08 14:21, , 1F
04/08 14:21, 1F
※ 編輯: iamslender (223.142.164.75), 04/08/2016 23:52:09
→
04/08 23:52, , 2F
04/08 23:52, 2F