[閒聊] 愛上跑步機?!已刪文
這陣子接觸社區健身房,
本來是連追公車小跑步,體力上(心臟)都吃不消的人,
居然也會迷上跑步機,真是太開心了.
走一走,跑一跑,卡路里數字就會有進展,
而且BH品牌高階機種,還有電視耶,哇哇!!
另外也有楕圓交叉機,很有趣,
手動腳也動.
應該也就是多年前太空漫步機吧.
但計數表上的卡路里顯示消耗慢.
跑步機,
我應該算是健走+小跑步,
時速大約設定在5~6公里左右.
7公里的話,會變成狂跑似的好可怕,吃不消.
健走的話,儘量甩動雙手,不錯喔.
重點是,
以往買過一萬三千五tokuyo腳踏車,
因為不想浪費錢,所以硬逼自己找時間踩.
實在不妙.
即使邊看電視,也不開心.
另外說一下,過年期間上過一次飛輪,
(運動中心甩肉課程)
好像踏板會自動帶著你的腳動,
坐墊又是整個硬的,真是坐不住.
總之,現在找到了自己的方向,
燃燒脂肪+產生腦內啡,好開心啊!!
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