[減肥] 高中生考生

看板FITNESS作者 (依然)時間10年前 (2016/01/15 00:06), 6年前編輯推噓11(12推 1噓 16→)
留言29則, 13人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.49.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1452787606.A.C0B.html ※ 編輯: sjlchfoq3084 (122.116.49.96), 01/15/2016 00:21:16
推
01/15 00:51, , 1F
考生可以傍晚讀累了，出門散散步個三十分鐘，其實一直念，
01/15 00:51, 1F
→
01/15 00:51, , 2F
注意力很難長期集中
01/15 00:51, 2F
→
01/15 00:55, , 3F
想當初考聯考，每個傍晚都會跟同學打籃球，完後去吃飯，然
01/15 00:55, 3F
→
01/15 00:55, , 4F
後留學校的k書中心唸書
01/15 00:55, 4F
→
01/15 01:01, , 5F
你營養不太均衡，少蔬菜水果，年輕人很常犯的毛病，只吃碳
01/15 01:01, 5F
→
01/15 01:01, , 6F
水化合物+肉 當做一餐，我以前也是這樣能吃飽就好，又愛偏
01/15 01:01, 6F
→
01/15 01:02, , 7F
食，其實營養不均也是一種營養失調，缺乏部分營養素也會導
01/15 01:02, 7F
→
01/15 01:02, , 8F
致疲勞。
01/15 01:02, 8F
推
01/15 01:07, , 9F
這年紀維持運動習慣就好啦...
01/15 01:07, 9F
→
01/15 01:09, , 10F
盡量別吃泡麵吧，先從簡單的走路開始吧，我以前是單車上下
01/15 01:09, 10F
→
01/15 01:09, , 11F
學，路程騎的快約二十分，這樣也不錯(我是懶得等公車)XD
01/15 01:09, 11F
→
01/15 01:12, , 12F
這年紀真的維持運動習慣就好，建議太多 你也很難實行。
01/15 01:12, 12F
推
01/15 04:10, , 13F
之前重考整年都固定禮拜六晚上打球 因為平常都讀到十一
01/15 04:10, 13F
→
01/15 04:10, , 14F
二點也沒空運動 飲食看上上面大大的 抽一天晚上慢跑之
01/15 04:10, 14F
→
01/15 04:10, , 15F
類的 然後專心準備考試就行了吧
01/15 04:10, 15F
噓
01/15 09:41, , 16F
不是已經剩沒幾天了嗎？快去讀書
01/15 09:41, 16F
→
01/15 09:42, , 17F
還有你不吃肉還點牛肉麵幹嘛！ 是不會點湯麵嗎！
01/15 09:42, 17F
推
01/15 11:47, , 18F
先念書 只有1-5晚餐正常些 飲食要均衡啦
01/15 11:47, 18F
推
01/15 13:07, , 19F
正常吃，然後養成運動習慣就好.....
01/15 13:07, 19F
推
01/15 13:07, , 20F
正常吃，然後養成運動習慣就好.....
01/15 13:07, 20F
推
01/15 13:26, , 21F
正常吃，放學後去跑跑操場
01/15 13:26, 21F
推
01/15 21:12, , 22F
下禮拜認真考完再來排運動表吧！
01/15 21:12, 22F
推
01/18 13:57, , 23F
剩沒幾天先認真唸吧 考完就可以放心的運動了
01/18 13:57, 23F
推
01/21 20:56, , 24F
考試加油!
01/21 20:56, 24F
推
01/21 23:48, , 25F
路過~老試加油，先養成固定運動習慣 每天30min 吃沒什麼差
01/21 23:48, 25F
→
01/21 23:49, , 26F
考 吃的別太誇張就好
01/21 23:49, 26F
→
01/26 02:41, , 27F
我都早自習前去操場跑步
01/26 02:41, 27F
推
02/11 00:49, , 28F
感覺你是腸燥症吧 我之前國高中幾乎每天都會在學校上廁
02/11 00:49, 28F
→
02/11 00:49, , 29F
所
02/11 00:49, 29F
※ 編輯: sjlchfoq3084 (180.204.21.189 臺灣), 06/25/2019 19:24:39
‣ 更多 sjlchfoq3084 的文章
文章代碼(AID): #1MbyUMmB (FITNESS)