[問題] 戴口罩跑步

看板FITNESS作者時間8年前 (2015/12/28 18:22), 8年前編輯推噓22(22推 0噓 25→)
留言47則, 24人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 因為小弟想考學校的棒球隊 所以最近打算開始慢跑練下盤 順便增強心肺耐力 剛剛才去跑完6000M 全程我只穿一件短袖排汗衫和一條運動短褲而已 不過不知道為什麼換完衣服後鼻水狂流 (明明跑完後馬上就把衣服換上的啊...... 通常我會先觀察個幾天 真的不行才會去看醫生 所以萬一我真的是感冒的話 怕明天慢跑會更加嚴重 所以想試試戴口罩慢跑 只是用想的就覺得很悶 而且印象中沒看過有人這樣做 不知道板上有沒有人試過 戴口罩跑步是可行的嗎？ 題外話 順便想問一下一個乙組外野手大概要能跑幾K才算正常的？ 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.176.69 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1451298175.A.9E7.html ※ 編輯: ntnsuw0213 (42.72.176.69), 12/28/2015 18:23:49
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12/28 18:25, , 1F
打棒球不用這樣練心肺吧 重訓比較有用..
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12/28 18:26, , 2F
台灣重訓發展太晚, 恰恰30歲才知道重訓的重要呢
12/28 18:26, 2F
推
12/28 18:26, , 3F
戴口罩跑步 基本上是代替上高山練心肺吧
12/28 18:26, 3F
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12/28 18:27, , 4F
看你的目的 不過在平地練 戴口罩反而因呼吸不到足夠空氣
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12/28 18:27, , 5F
你跑步的速度 里程反而會下降 因此比較沒效
12/28 18:27, 5F
推
12/28 18:30, , 6F
有種自虐神器 口罩 專訓練心肺的
12/28 18:30, 6F
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12/28 18:31, , 7F
你可以去肌肉沙灘版 /神器 有人討論過
12/28 18:31, 7F
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12/28 18:32, , 8F
我試過一次過口罩跑步 也是天氣冷鼻子過敏
12/28 18:32, 8F
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12/28 18:33, , 9F
提升速度就喘不過氣 只能降速求呼吸 後來就不戴了
12/28 18:33, 9F
推
12/28 19:25, , 10F
有遇過戴N95跑步的...
12/28 19:25, 10F
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12/28 21:00, , 11F
棒球需要的是爆發力
12/28 21:00, 11F
推
12/28 22:57, , 12F
之前有一篇研究，在平地應該平時戴口罩，鍛鍊脫口罩
12/28 22:57, 12F
推
12/29 00:24, , 13F
我覺得這樣很夠了，加強守備還有打擊能力才是上策
12/29 00:24, 13F
推
12/29 00:39, , 14F
乙組蠻容易考
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推
12/29 00:44, , 15F
感冒運動容易更嚴重耶，先休息養病吧，口罩要戴的話記得戳
12/29 00:44, 15F
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12/29 00:44, , 16F
洞（教練說的）
12/29 00:44, 16F
推
12/29 00:47, , 17F
天氣冷我都帶口罩跑步其實跑的也蠻順的，換氣沒有問題
12/29 00:47, 17F
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12/29 02:02, , 18F
有戴+1 口罩是擋冷空氣好物
12/29 02:02, 18F
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12/29 07:37, , 19F
林益全慢跑很厲害
12/29 07:37, 19F
推
12/29 09:30, , 20F
戴魔術頭巾 還可以保護脖子
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12/29 09:59, , 21F
有帶 我都帶活性碳的 材質比較挺 比較不悶
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12/29 10:00, , 22F
順帶一提 外野雖然靠腳力 但瞬間爆發也很重要
12/29 10:00, 22F
推
12/29 12:51, , 23F
棒球吃基本動作跟血統 ，如果高中不是體保未來要打普肉
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12/29 12:51, , 24F
或甲組很難
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推
12/29 21:13, , 25F
乙組棒球隊比較重視技術面 體能就...自求多福...
12/29 21:13, 25F
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12/29 23:44, , 26F
這天氣 你找死嗎 = =
12/29 23:44, 26F
推
12/30 02:27, , 27F
看你的目標 如果是拳擊手練無氧耐力是可以戴 如果是跑
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步那只會降低效果 氧氣要吸入身體燃燒氧化的你還擋掉
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12/30 09:30, , 29F
樓上我有問題(舉手) 如果不戴跑到一直流鼻水無法吸入空氣
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12/30 09:31, , 30F
這樣會有比較好嗎?因為我支氣管不好 只要快速吸入冷空氣
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12/30 09:32, , 31F
就會鼻水+狂咳嗽 但戴活性碳口罩 保持口鼻前的空氣溫暖
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12/30 09:33, , 32F
就可以改善這問題 而且 口罩也不是[完全]密合我的臉
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12/30 09:34, , 33F
沒有所謂擋住氧氣的問題~~
12/30 09:34, 33F
推
12/30 09:45, , 34F
最近空氣品質糟糕......
12/30 09:45, 34F
推
12/30 10:43, , 35F
戴口罩跑步有人這樣做 我運動時有遇過
12/30 10:43, 35F
推
12/30 11:48, , 36F
通常口罩最後會拿掉
12/30 11:48, 36F
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12/30 14:26, , 37F
你跑步時用嘴巴呼吸？
12/30 14:26, 37F
推
12/31 02:00, , 38F
當然是先治好感冒再去跑步 不然就去跑跑步機吧
12/31 02:00, 38F
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12/31 02:00, , 39F
我跟你一樣支氣管不好 而且成年後一直有嚴重過敏的症狀
12/31 02:00, 39F
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12/31 02:01, , 40F
推薦你 1.先吃抗過敏藥物 2.禁一切冷飲冰品至少一年UP
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12/31 02:01, , 41F
不然不用說跑步啦 日常有事沒事就會狂咳了
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推
01/01 23:43, , 42F
過敏人路過 冬天跑步流鼻涕很正常
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01/01 23:43, , 43F
跑的時候穿外套吧，太熱就打開拉鍊散熱
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01/01 23:44, , 44F
出汗速度變慢就拉起來，跑完收操戴口罩
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推
01/08 08:06, , 45F
有遇過在練肺活量帶n95跑步的
01/08 08:06, 45F
推
01/08 17:55, , 46F
本事是乙組球員，乙組吃技術比較多 體能還好
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01/08 17:55, , 47F
要考試，不如練重訓和技術！
01/08 17:55, 47F
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