[閒聊] 密集重訓後變得超愛吃飯食類

看板FITNESS作者 (必須橫渡大西洋的遠方)時間8年前 (2015/12/09 10:51), 8年前編輯推噓14(14推 0噓 11→)
留言25則, 15人參與, 最新討論串1/1
大家會這樣嗎?我自從開始密集重訓後，會一直渴望想吃白飯.... 尤其是剛做完的時候，一定要吃飯類!!麵食類完全被當作點心@@a 而且好像變得越來越會吃了...只能說我運動完全是為了能吃更多orz 題外話，昨天腿部推舉終於來到91kg!! 維基百科說經訓練後，一般都可以推舉自身體重的2至3倍重量，所以我的目標是140kg!!! 重訓真的是有耕耘有收穫，每次做完深蹲120+各種腿部訓練，累到不行， 但看到越來越緊實的腿真的覺得值了.....t_t大家加油~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.59.64 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1449629463.A.FDB.html
推
12/09 11:28, , 1F
運動後吃飯才有飽足感+1 好餓現在QQ
12/09 11:28, 1F
推
12/09 11:51, , 2F
渴望熱量吧
12/09 11:51, 2F
→
12/09 12:42, , 3F
我也是@@從愛麵食變成只想吃飯
12/09 12:42, 3F
是不是XD剛去買了咖哩飯回來吃 ※ 編輯: dcfc (122.146.59.64), 12/09/2015 12:58:35
推
12/09 14:08, , 4F
我是規律運動後一直想吃甜點QQ
12/09 14:08, 4F
推
12/09 14:49, , 5F
我也是 現在晚上都吃很多 每天都跑四公里
12/09 14:49, 5F
推
12/09 16:49, , 6F
反正又不用怕胖，重訓的好處，吃得更安心更滿足！
12/09 16:49, 6F
推
12/09 18:05, , 7F
+1 現在每天吃飯都用碗公吃XD
12/09 18:05, 7F
推
12/09 21:09, , 8F
我是變得超愛澱，無論米、麵。
12/09 21:09, 8F
→
12/09 21:10, , 9F
我推部推舉才40公斤 哈！你好強
12/09 21:10, 9F
練久就可以了！你行的
推
12/09 22:00, , 10F
我也是變的超愛澱粉，地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜、饅頭，以
12/09 22:00, 10F
→
12/09 22:00, , 11F
前沒這麼偏愛這些東西....
12/09 22:00, 11F
好想吃XD
推
12/09 22:35, , 12F
變得很想吃肉...
12/09 22:35, 12F
嗜肉狂too!!!
→
12/09 22:44, , 13F
由其變得好愛意大利麵。重訓完吃的量是沒重訓時1.5倍 哈
12/09 22:44, 13F
我懂我懂！
推
12/09 22:47, , 14F
認識ㄧ位健身教練常在IG放他的食物照，男生，練很壯，他真
12/09 22:47, 14F
→
12/09 22:47, , 15F
的澱粉吃超兇。我開始重訓後終於了解原來澱粉需求大增
12/09 22:47, 15F
找到好多知己！！真的是不自覺渴望澱粉！ ※ 編輯: dcfc (39.12.17.89), 12/09/2015 22:51:30
→
12/09 23:27, , 16F
我是要練的前一餐一定要吃飯 不然訓練很容易血糖過低
12/09 23:27, 16F
→
12/09 23:28, , 17F
吃麵或其他澱粉類很容易餓
12/09 23:28, 17F
→
12/09 23:30, , 18F
後來就變成 要運動的那一天一定要吃飯
12/09 23:30, 18F
推
12/09 23:33, , 19F
有時那一餐飯不小心吃過量 晚上跑起來特快 單槓多拉好幾下
12/09 23:33, 19F
→
12/10 09:52, , 20F
自己實驗過每月固定爆食那天晚上訓練和隔天和隔隔天都會特
12/10 09:52, 20F
→
12/10 09:53, , 21F
別比平常更有力~重訓起來爽度增加~但是每天這樣吃會癡肥..
12/10 09:53, 21F
→
12/10 21:56, , 22F
我是變的愛吃麵包耶>< 超可怕的
12/10 21:56, 22F
推
12/11 00:00, , 23F
麵包真的很可怕，油糖鹽都一堆。
12/11 00:00, 23F
推
12/11 18:49, , 24F
我也是，重訓完後想吃飯+1
12/11 18:49, 24F
推
12/30 01:30, , 25F
我記得以前有一次吃完整盒炒飯，那晚輕鬆跑完8KM
12/30 01:30, 25F
‣ 更多 dcfc 的文章
文章代碼(AID): #1MPvSN_R (FITNESS)