[問題] 這樣吃太多還是太少？
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本人目前22歲
身高172
體重65
看起來滿標準的但就是肚子很肥....
因為想要再瘦個幾公斤
目前一天吃下來的菜單大概為：
早餐：吐司兩片or 饅頭一個，搭配水果跟無糖豆漿
午餐：便當正常吃 （ 國民便當或是宮保雞）
飲料只喝爽健美
晚餐則是時常不知該吃什麼，大約是一隻雞腿配上沙拉跟湯之類的
估算起來有吃到基代1700
但因為我有運動習慣，一三五日慢跑5k
二四六重訓
想說有在運動這樣會吃太少嗎？
謝謝
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